..я в полдевятого вечера.. и никакими фильмами меня не удержать.. а пол второго ночи я просыпаюсь ... пью чай . читаю или балду гоняю в интернете ..

Только общение с перфоратором или гитарой до 01.00обеспечат Вам раннее погружение в сон....

Так так и ложись ...в половине второго ночи!! Получится как бы по плану и как бы пораньше!!

Главное продержаться до первых петухов, а там говорят самый сладкий сон наступает...

Уронить ноут с высоты 16 зтажа на асфальт....Или-разбить монитор у стационарника....

надо чтоб муж или жених вымотал тебя так сильно чтоб не слышала будильник.

Нужно где-то в 22,30 выпить чай с мятой и надеть наушники со спокойной музыкой))

У каждого это индивидуально. Если вагон разгрузишь,то ты без ужина уснёшь.

Нормальная девушка должна ложится спать в 20.00 ! Шоб в 22.00 быть ДОМА !

вот и ложитесь скорее, пока не наступило пол- четвертого утра....

До этого времени разденься,и как подойдёт время,сразу шмыг))) в койку

подожди до двух и спокойно укладывайся пораньше..без десяти два..))

От как часы покажут 01:30, так сразу, 45 секунд отбой и надо делать.

на меня после 23х нападает фильмомания...могу до утра смотреть..

Уже никак... Пораньше - это хотя бы в 23-00 спохватиться...

Вы хотели спросить наверное не на полшестого лечь пораньше!?

Лечь в пол второго ночи -это раньше чем например в 6 или 8 утра

Мотивация,сила воли,трезвый рассудок и характер.Всё просто.

Не позже 2 ночи и нормально, чтобы в 6 бодрячком проснуться)

Дождаться за час до звонка будильника и сразу уснёшь