Вот как себя загнать на тренажер????

Ну а ты возьми наберись смелости и иди

Ну вот занимайся дома

Найди то что с радостью побежишь делать

Да, возможно ОООЧЕНЬ действенно!!! Но как Я себя могу ПИНКАМИ загнать????

Можно попросить кого нибудь близкого и родного

Короче..вы предлагаете вступить мне в братство Шау Линя или чего то подобного? Или швабру уговорить?

))) швабру уговорить - верх просветления

Ясно..все дороги ведут в поднебесную

Еще и молча?!

а чего орать - соседей пугать ....

и почему не крутите педали?

На диване нет педалей

сделать вам массаж воротниковой зоны?

Ну воротниковой зоны я могу и сама . Спасибо!

Я бы не прочь ..но как то Вы далековато находитесь.

но вы бы хотели только воротник? а спина ноги животик

с питания конечно...точнее с режима питания. "Диета 16/8"

Это еще более актуальный вопрос.

я так скажу.,,53 года. обьём талии был 112 см. Я какие тока не делал упражнения...как только не морил себя голодом - БЕСПОЛЕЗНО! и только когда я стал питаться - между последним приёмом пищи и первым 16 часов...за 6 месяцев талия ушла с 112 см до 87. И тому есть реальные ...научные обьяснения (гугл в помощь что к чему)

один раз себя пересилить ...и всё!

Шутки шутками а уже реально начинаю переживать но все же, все еще торможу.

там вся история с гормонами - любой приём пищи это выброс инсулина...инсулин блокирует гормон роста...гормон роста (гормон молодости) отвечает за бодрость,тонус он же сжигает жир и т,д...с возрастом его становиться всё меньше...и он ещё подавляется инсулином. Ты можешь поесть даже в 8 вечера ....но первый завтрак тогда в 12 дня. а с 12 до 8 вечера ...ешь даже больше чем всегда...НО! 2 литра воды в сутки...отказ от любого мучного в том числе и хлеба...и сахара в чём бы он не содержался . И ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА ПОМОЛОДЕЕШЬ ЛЕТ НА 10! Это плохой стимул начать это?!)

Представляю себе эту картину...

неее ...тогда лучше на тренажер

у вас то выходит такое????

Дома есть, аккурат рядом с холодильником стоит

А! ТОДЫ СЛОЖНЕЕ! НАДО НАПИСАТЬ ПЛАН НА ДЕНЬ И ВКЛЮЧИТЬ ЕГО!

ПОТОМ ИЗ ПЛАНА ВЫЧЕРКИВАЕШЬ СДЕЛАННОЕ....

Нууууу....чтобы быть красивым, стройным бабусиком!

Неее....я же не йог...

В смысле нормально...не лилипутка?

Рысью!?..., как на Бегах!?....

Стоит Раз попробовать!?..., затянет..

Разминайте-массажируйте...., есть мазь,, Лошадиная Сила,, причëм купил в вет. аптеке..., и помогло...

Докторша сказала, чем активнее я буду заниматься подобной деятельностью тем быстрее прибегу к ней менять что то там в коленях на железяку.

Похоже,, Докторша!?,, из Вас!, деньги качает...., первый раз слышу, чтобы от массажа и мази!?, довели себя до того...., что будут операцию делать и ставить металл пластины......

Неее, это уже следующая проблема...где плетку брать?

Так целый день себя пряником приманиваю

Не проблема! На это у нас есть РАЗЛИЧНЫЕ напитки.

Ножки вообще дорогу забыли

Да сволочь я...что и говорить.