...гнев - штука эмоционально очень сильная, и совладать с ней задача весьма трудоемкая в психическом плане, если сказать ещё проще, то гнев практически неподконтролен, нравится вам это или нет,....просто не все понимают, что такое гнев...и собственно, никогда его не испытывали. ..Как правило, все имеют дело не с "самим гневом", а его какими-то "производными", которые и гневом-то назвать нельзя...здесь всё зависит от психического здоровья человека...достаточно "косо" посмотреть на кого-то, то можно получить необоснованное "извержение вулкана", но стоит ли в этом случае самому "кипятиться", вот в чём вопрос...но тем не менее это происходит, к сожалению, например, в моей жизни...бывает, сам разорёшься в ответ, да так, что хоть святых не выноси, бывает, сдерживаешься, если тебя с "землей ровняют", понимая что ...по справедливости....В моей жизни стрессовых ситуаций было много, и сказать, что научился их адекватно воспринимать было бы просто смешно, да это реально совсем невозможно, но я стараюсь держаться достойно, хотя вывести меня из равновесия можно легко, как и любого человека, впрочем...

Гнев в стрессовой ситуации не бывает... А так стрессовую ситуацию решаю, стараюсь спокойно, а если эту ситуацию создал человек, отхожу в сторону на пару минут и вспоминаю что-нибудь прекрасное, но перед этим минуту матерюсь как... а потом думаю о порнографии (искренне)... Помогает, потом презрительно смотрю на человека (непроизвольно) на человека, а через 5 минут в душе жалею его - как он (она) может жить с таким IQ или характером... Вот как-то так, а "стрессовых" ситуаций за 21 год службы в армии очень хватало...

Первое - закрыть рот! Если невмоготу сдержаться, то лучше уйти и успокоиться! Для здоровья - выпить воды, благословить её перед этим и всех участников стрессовой ситуации. Скушайте фруктину какую-нибудь, чтоб витамин С попал в организм и погасил в организме высвобожденные свободные радикалы при гневе и стрессе. Простите обидчика до захода солнца. Не ваше дело, достойны ли Они. Проще их, вы заботитесь о себе.

о умная ,и не тупица ,тыб уточнила ,чей гнев то,свой или противника?))))

если свой,то вот так прям с лёту не сможешь, чтоб научиться придётся долго и упорно работать над собой,устраняя многие нехорошие качества в себе )

иного рецепта не бывает )

Также как и при переохлаждении , для начала надо сделать несколько глубоких вдохов без задержек - эффект кислородное опьянение и стресс становится не таким уж"стрессом". Вообще говорят что радость и смех тоже стресс. Выбирай

Здесь все индивидуально! Зависит от обстановки и обстоятельств. Ирония судьбы "спокойно Ипполит спокойно", Или малыш и Карлсон "спокойствие только спокойствие!" Или же - Тихо! Или я сказал тихо? Спокойно граждане! Все уедем на этом трамвае.

Уважаемая София тут очень много приемов можно пользоват и у каждого по разному смотря по обстоятельствам или сама успокайвайся сходи на меникюр или прическу смени по общайся с подругой можно разлабиться то есть выпить. и так далее.

Смотря по ситуации, иногда не сдерживаюсь и выпускаю пар! Или перевожу усилием гнев на милость и это разряжает напряг и даже приносит удовлетворение, что так смог!

Представьте, что тому, кто вызывает у вас гнев, очень нужна ваша помощь, а попросить по-нормальному он не решается.

Голову под холодный душ, остановиться и , отрешившись от проблемы, поступить не так, как предполагали, а наоборот.

Гнев у тебя часто? Перебирай что-нибудь руками или выйди на работе из здания, пройди подальше и там покричи.

Часто за рулём автомобиля всё забывается и успокаиваюсь. Но и компьютер помогает, особенно "Обсуждайка".

Я думаю, тебе подойдет этот метод. слушаю в наушниках песни Кати Чеховой. Все стрессы снимает отлично.

Сохранить равновесие в душе т.е. внутри, иногла не стоит кого тормозить или что то доказывать ему

Зачем вам знать секрет человека который знает как разредить обстановку между гневными людми?

Если свой гнев - считаю про себя до десяти. Если чужой не знаю как - сама бы хотела спросить...

Стрес это внутреннее состояние не зависящее от внешних факторов..или вы стерва или душка

оригинальный вопрос ........... все зависит от степени сложности стрессовой ситуации.

Нужно спокойно произнести: "Я спокоен" - 3 раза, а затем медленно посчитать от 1 до 10.

Глубокий вдох, долгий выдох, наушники в уши и любимые песни на полную громкость ~