Вот на фиг Вам такая диета? Просто не надо есть все, что есть в магазине. Сразу похудеете. Я вешу 50 кг , а мне 52 года. Фигура обалденная, спортивная, стройная. Что я ем: каши из круп: овсяной, гречневой, рисовой. Можно рисовую и овсяную каши варить на молоке, но на разбавленном . на 1стакан риса - 1 стакан молока и 3,5 стакана воды. Гречневую я разбавляю молоком 2,5 % жирности. . Чай с батоном. Это на завтрак. На обед суп картофельный с добавлением моркови, лука репчатого, вермишели или риса, или гречки, подсолнечного масла. Все отварное. Если есть возможность варить на мясном бульоне, то можно , но только на говяжьем или курином, нежирном. Еще я ем макароны с подсолнечным маслом и яйца иногда, сваренные вкрутую или всмятку. Никакого черного хлеба, Он вызывает газообразование, короче ничего, что вызывает газообразование. От газов расширяется желудок и потом начинает просить есть. Нельзя ничего на дрожжах, никаких соленостей, копченостей, сала. После всего этого хочется пить. Вода также расширяет желудок. Селедку можно, но сразу после неё пить нельзя. Тогда пить вообще расхочется. Побольше овощей, фруктов, которые не вызывают газообразование и аллергию. Вот и весь мой рацион питания. Да, еще картофельное пюре с разбавленным молоком, но без сливочного масла. Сладостей никаких., кроме сладкого чая, сушек, сладких сухарей, можно овсяное печенье иногда.

всё неправильно и вредно-есть нормальный метод, но тоже нужна небольшая сила воли...а главное-мотивация...

У меня тоже самое 4 дня не ем а потом как поем что не помню толи ел то ли пил.

если хотите похудать.то могу дать рецепт и не надо никаких диет

не сидеть надо - лежать и шоколадку держать под подушкой...

улыбнуло

Это как сидеть на 3 диетах, так как 1 не помогает

Это очень хорошо!...Главное очнулась!

Перед борщом любая диета бессильна.

Сколько было выпито до этого

Это уже извращение какое то.

оригинальный персонаж

приятного аппетита

НОВЫЙ ГОД ПРИШЕЛ

Глупость полная.

:)))))))))))))))))))))))))))