Можно считать выдохи, следить за пульсом, представлять себя на берегу моря - смотреть на волны... Ну, и счет овечек никто не отменял )

надо хорошо устать за день и уснуть за несколько секунд.... чтобы всякая лабуда не лезла в голову)))

В руце Твои,Господи,предаю дух мой,Ты же мя благослови,Ты же мя помилуй и живот вечный мне даруй.

Нужно думать о пушистых крольчатах и тогда сон сам придёт и подует в ушко и укроет одеялком.

В последнее время, очень часто. Стараюсь ложиться спать, когда уже глаза закрываются

Как все передумаю....а так закачиваю электронные книжки.они здорово отвлекают

Думаю про себя...затем засыпаю...на утро практически ничего не помню!)

Кино на ночь или усталость делают своё дело. К полуночи уже сплю)))))

Если рядом не лежит такая девушка как ты, я засыпаю моментально.

Нахожу ответы и засыпаю, с уверенностью что всё будет отлично.

ложитесь позднее тогда и утром у вас времени на это не будет

Никак))) пока болтун в голове не утомится, фиг уснёшь)))

Никода не борюсь, додумываю мысль до конца и засыпаю.

что - то фантазирую себе, рисую картинку и порядок!

Я с ними и засыпаю. Лишь бы телевизор не бормотал...

Выбираешь самую приятную и думаешь о ней засыпая!

Откинуть все мысли,и представить белый лист.

Настенька когда язасыпаю я всегда думаю

мысленно стреляю по людям из винтовки )

Что-нибудь почитать на сон грядущий.