13 АПРЕЛЯ - ПРАКТИКИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ Мантра дня: «ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ!». Медитация утро (до 08:13): практика этой части дня может быть связана с глубоким проживанием настоящего момента. Вы можете выбрать любое действие. К примеру, прием пищи. Попробуйте ощутить все аспекты, погрузиться в то, что вы делаете полностью. Почувствуйте настоящий момент. Старайтесь оставаться в нем столько, сколько это будет для вас возможно. В настоящем нет страха. Медитация-практика день и вечер: Всеобщее благо. Образ для визуализации: в вашем сердце присутствует свет, и он постепенно расширяется, сначала охватывая ваше тело, потом дом и родных, город, страну и в итоге… всю нашу солнечную систему. Это объединяющий и исцеляющий свет. После 8:13 – хорошее время для участия в любых религиозных действиях и ритуалах./// Чем займетесь?