Как настроить режим сна?Что только не пробовал,вставал очень рано и почти не спал что бы вечером лечь,выматывался сильно,таблетки пил,всё равно засыпаю только под утро.Что посоветуете?

Подобное делал уже.Пустырник,валерьяну пил,феназепам,донормил,думаю придётся к доктору идти

Лучше сходить, хотя доктора сейчас разные, конечно. Придется к двум сходить, чтоб сопоставить их назначения, насколько они правдивы в постановке вам диагноза и насколько хотя бы одинаково назначат лечение. Чтоб быть уверенным, как минимум. Кстати, хорошо лечат китайские доктора, убедилась в этом несколько раз, что именно вылечивают. Да и лекарства у них - не сплошная химия или плацебо

Попробую сходить к платному,может помогут,спасибо.

Во благо и выздоравливайте

а как простите Вы работаете...мне например надо вставать в 5 утра...поэтому я валюсь в 10 вечера))) только не говорите что Вы не спите...Вы сдвинули нормальный график..наверное утром Вам не надо бежать на работу?

Сплю но не правильно сплю,ложусь под утро,работаю на себя и могу выходить на работу в обед

а...ну, вот где собака зарыта...ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ и Вы переключили здоровый режим на режим противоестественный...от этого и угнетенность и депрессия ...и ещё много чего будет...скорее восстанавливайте БОЖЕСТВЕННУЮ программу....ложиться надо с ПРИРОДОЙ, с не й и вставать!

4 года пытаюсь наладить сон,многое пробовал,к доктору пойду опять значит,спасибо за совет.

доктор пропишет снотворное..но это не выход

Может алкоголем злоупотребляете?

Значит глубокие переживания в подсознании, я конечно не психолог и не психиатр, но просто у меня тоже так бывало, я просто мысленно посылала всех и все в эротическую даль, и все становилось замечательно

К врачу значит нужно я так понимаю

Если сами себя не можете настроить на нужную волну медитацией, значит к доктору

Обычно только нервы сплошные от женщин

Так подбирать нужно качественную, это вам не водка

Водка тоже помогает, но гораздо вреднее, и смней потом развивается хроническая бессонницв

Со спиртным не дружу,от слова совсем

Тем более. Надеюсь, натурал.

Тогда подбирай хорошую успокоительную. Талантливая заодно массаж сделает, а то и песенку споёт

Тут не думать, а подбирать и примерять нужно.

не помогает?значит вам нужно снотворное пить.карвалол 20 капель.

Пил,феназепам пил тоже,донормил пил,валерьяну,пустырник и т д

обратитесь к психиатру.он что-нибудь посильнее выпишет.

Есть Пить за 2часа до сна -в Спальне должно быть Прохладно Окна зашторены и за 30 мин. до сна спокоойная прогулка ...

и не смотреть перед сном телек и телефон.