Бессоница это разглядывание собственного нутра в черном зеркале ночи...Случается с Вами?

Да уж,неприятная вещь!бороться трудно .

Бороться не возможно. Надо подлаживаться.

начните с того, чтобы переключаться мысленно на темы, которые Вас не волнуют, не даром советуют считать баранов (или кого-то ещё). только еадо правильно считать, вот так:"Один баран и один баран - два барана, два барана и один баран - три барана..." и так далее. Проговаривать про себя очень спокойно, вяло, при этом закрыть глаза и полностью расслабиться.

"Взглянув на Ваше фото в рамке и вспомнил Р.Рождественского: "Я с детства не любил ОВАЛ, я с детства УГЛЫ рисовал!"

Но не нутро же объект смены?

Если светлое,то все равно разглядишь!

Нутро светлое... блиннн ты святая

Логика об этом подсказывает... зотя тзвини, я щабылся

а кто с темным....его и бессоница не мучает...принцип простой ...аналогия...темно так темно, светло так светло

Бывает...