как выйти из дипрессии

Одним из наилучших способов справиться с депрессией самостоятельно являются занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

Несколько советов по тому, как выйти из депрессии самостоятельно:

◊ Следите за тем, чтобы в ваш рацион входила только «здоровая» пища. Расстройство желудка и тяжесть способны испортить любое настроение.

◊ Глядя на себя в зеркало, обязательно улыбнитесь. Во-первых, так вы предстанете перед собой более симпатичной, а во-вторых, мышцы лица, приняв форму, характерную для хорошего настроения, одновременно помогут избавиться от депрессии.

◊ Выпивайте стакан любимого сока в особо грустные моменты. Это не только полезно, но и поднимает настроение, как и любой вкусный продукт питания (не вздумайте только радовать себя килограммами шоколада – любимый сок намного полезнее) .

◊ Старайтесь радовать себя фильмами и передачами, настраивающими на позитивное настроение, а ужасы и репортажи с места преступлений лучше пока отложите.

◊ Если есть желание и смелость, облейте себя холодной водой или примите прохладный душ, это сразу же взбодрит вас и поднимет настроение.

1-Заняться очень ответственным, полезным интеллектуальным делом. Пожирающим деятельность мозга. 2- Не пожалеть денег и отдаться на растерзание проституткам. 3- пойти работать на фирму, где много работы без выходных и нет оплаты труда, или почти нет, или одни обещания.5- нанять спеца, чтобы отхлестал тебя по голой жопе розгами в крайнем случае крапивой( возможна температура). Чтобы беспокоила боль неделю. 6- Пойти в качковый зал, придумать себе образ врага, и как минимум неделю-две изнурительные тренировки до и после болевого шока, если жить захочешь "сука" - выдержишь.

Поменяй имидж,полюби себя и больше улыбайся...иди на природу,в парк,куда угодно,где много людей...улыбайся...небу,солнцу ,одуванчикам...тюльпанам,скоро зацветет сирень,вслушайсяв каждый миг,посмотри сколько вокруг красоты...дыши всем этим....жизнь продолжается...Улыбайся....все пройдет..поверь...

В аптеке много препаратов, которые могут блокировать ген, вызывающий депрессию. Для "дипрессии" - двойного сдавливания, следует поменять, то что мешает. Потом одеть платье из ситца и выйти на свободу.

Дипрессия это заболевание психики и очень серьёзное и требует длительного лечения.Не надо путать с плохим настроением.Тут советы обывателей не помогут,а нужен хороший врач психиатр.

Что не делается все к лучшему, везде есть свои плюсы,) но в таких ситуациях лучше напиться, набухатся как следует, тебе будет еще хуже поболеешь, через день все покажется фигней)))

Общение с близкими, просыпаясь радоваться каждому дню, повторять самой себе, что ты лучшая. Всё обустроиться должно, есть проблемы и несчастья пострашнее депрессии.

Не входить в неё, а если уж так получилось. Во первых - не паниковать, а во вторых - спорт и прогулки на свежем воздухе и постараться не думать о плохом

отвлечься от всего что будет напрягать, не думать ни о чем плохом, немного расслабится, например провести время на природе, помогает, проверено!!!

...айда купаться рано утром на Сеппоярву,там и поговорим,предупреждаю:вода холоднющая...я не психолог ,простоно,случалось выходить из подобного...

заработай много бабок или стань счастливой другим способом,назло тем,кто тебя в ДИПРЕССИЮ вогнал!заодно и русский язык подучи!

Отдать себя природе, уехать в горы, в лес, или на какую-нибудь дикую речку. Слиться с природой. Понять все ее величие и красоту.

Очень легко, а самое главное вообще не входить в дипрессию. Научитесь работать над собой. Особого рецепта просто нет..

Ох Светлана, сама страдаю, что только не применяла . Очень тяжело. Извините почему вы в депрессии что случилось у вас

милая зарегистрируйся на сайте табор.ру , скачай с порно сайта фотку на аватар и поиздевайся там с мужиков - 100%

Приходи ко мне наи работу-будешь чинить "Кировцы" и редуктора очень больших размеров.Хворь как рукой снимет!)

Спорт,любимое дело,работа,возможно покупки которые тебя порадуют,ну или на крайняк мощные антидепрессанты

Пойдите поработайте в детское отделение онкодиспансера.Шоковая терапия лучшее лекарство от депрессии.

Поднять правую руку вверх. Резко опустить с криком: "А провались все пропадом" Или Водяры пару литров

Физкультура в комплексе с водными процедурами,прогулка по лесопарку, просмотр хорошей кинокомедии.