..после обеда достаточно и получаса .. мксимально один час ..- это три ночных часа....на руси было принято спать после обеда .. спали все .ю царь . бояре , крепстьяне .. хоть всех выноси заноги..

а я в твои лета спал с 4х до 7 30 и дальше спать было некогда с 8 до 17 работа с 17 до 22 шабашка потом до 4х любимая женщина потом поспать и на работу

Мёд с водичкой разбавь и пей перед сном. И целый день бодрая. И ты знаешь да что для мёда нужна деревянная ложка и пластмасса(на крайняк)

Вся жизнь - заколдованный круг:
поспишь - жрать охота,
пожрешь - спать охота.
Категорически!

У меня такая же проблема. Прочитала ,что такой образ жизни повышает риск деменции на 40 % .

У меня такая же проблема.Днём стараюсь занять себя всякими разностями,чтобы не спать.

Нарушеня биоритмики Вашего организма!!Надо комплексно искать причины и исправлять

нужно спать ложиться в определенное время...вот сейчас самый раз готовиться ко сну

Что то поменялось у тебя сбились часы покопайся в себе может и найдешь решение

Знакомо. Режим сбился. Нужно как-то переломить пару раз. Не дать себе спать в обед.

сейчас у всех так. На людей воздействует психотропное оружие

А ты не считай, познакомься с пастухом, время быстро пройдет

Работать не пробовала,тогда сон будет крепкий и здоровый.

Обратитесь к сомнологу. Проблему со сном надо решать.

Можно спать 10-15 минут в обед, это не повредит ночному сну

Жизнь - борьба: до обеда с голодом, после обеда со сном ))

Просыпаюсь рано, работаю всю ночь, кто бы смог помочь,

Если рано встаёшь тогда ложись спать по позже

Ляжтесь поздно,и переутомляйтесь перед сном

Биоритмы с полнолунием влияют! Та жэж фигня ...