Как скинуть 5-7кг.которые стали и стоят на месте. Нет времени на фитнес. Работа ходячая целый день на ногах. А вес на месте...

Тогда может рассмотреть питание? И внести корективы?

Вот смотрю ответы, и подбираю

Знаете как-то раз смотрел передачу. У большинство при скидывание веса останавливается на определённом моменте. Но их нагружали сильнее.

Потом вес сново начал падать. В большинство случаев это организм устал от перегрузки. И срабатывает реакция на быстрый обмен веществ он замедляется. Лучше найдите время и сходите к врачу он лучше посоветует что делать.

Гречку кипятком запаривать ибез соли

Нееет ..утром 100 гр.гречки и стакан кефира в обед и до 6...и желательно 1.5 литра воды выпивать....это распрастраненная фигня....но помогает поверь....можно ток яблоко раз в день

О как, спасибо попробуем))

Не все так просто найти))))

А чтоб прижился ещё тяжелее)))

у меня приживаются легко... находятся трудно

А я причем тут к голосованию?

Например делаю двести приседаний и энергетические упражнения, в аккурат 20 минут уходит

200 приседаний я не осилю ((

Начинал с четырех подходов по тридцать, через неделю 35, еще через неделю сорок, потом опять на пятерку, пока не стало четыре по пятьдесят, через 10 дней два по сто, а через четыре дня пошло двести за раз, делал через день, но когда пошло по двести, то очень скоро стало ясно что что-то стоит на месте , ну и пошло каждый день

Ну, вы конечно мужской пол сильнее в физическом

Спасибо, но хочется лучше и для самочувствия)))

это понятно но вам так идёт

Та вы же меня не видите)))

Фото это фото, а в жизни другая

Перешла на кефир, пока ничего

Так не всё сразу, постепенно ,терпение)

Не, лишнее

Вот спустя пару тройку лет скажешь, какая я была худенькая и красивая))

Нюююю, надеюсь не расплывусь до такого, чтобы потом вспоминать какая сейчас

Надежда умирает последней))

Любите себя такой как есть!

Стараемся, но года идут. И хочется быть лучше чем есть

Как раз и собираюсь это исполнять)))

сейчас пост можете попробовать, трудно первую неделю, а потом открываешь для себя новые блюда и все тоже вкусно

Спасибо, попробую

Спасибо))) и вам

Занималась я фитнесом и дома зарядку, потом уже как го

Я сам родом с Сибири. Живу в BRD. Смотрю рус. youtube/ Люди в РФ - против войны. Но видимо, зашуганные. Не такие смелые, как украинцы...

Здесь вообще беспредел, спасибо прошлому президенту, козел

У украинцев, хоть "яйца" есть...У русских... мошонка - пуста.... Не у всех но... Послушай.

Честно сказать не в никла я в фамилию

Да ладно... Глава коммуняк...