В самом начале изоляции в апреле, задумала я сесть на шпагат, даже подобрав соответствующие видео уроки и тренировки по растяжке. И вот спустя 2 месяца, даже не посмотрела ни один из видео-уроков. А вы что задумали и не сделали? Есть такое? Что вам помешало?

боюсьЗАвас

Спасибо за предложение! Очень лестно и с удовольствием попробовала бы. Однако не являюсь профессиональной актрисой да и возраст за пределами указанного интервала.

Юлия, вы на правильном пути, все получится. Давайте будем мочь!

Спасибо за добрые слова...Конечно всё так и иначе быть не может... Вы мне просто подбросили дров.. чтобы гореть огню. Солидарна с Вами!Тоже от души желаю и Вам гореть ..и не угасать...

Это очень хорошо. Я тоже люблю это занятие. Но времени нужно много, если нет 3-х часов времени, начинать не стоит.

да) время летит быстро) я за три дня одну картину и цветы 2 недели) уж слишком мелкие мазки и 29 цветов палитры

Вы сами или учились, и профессионально? Или может по цифрам?

картины по цифрам) Раскраска для взрослых

Тоже хорошо. А я что-то сразу по сложному Питт пошла. Срисовываю с фото в интернете.

У вас все в процессе! А статью напишите, уверена! Ничего что подвисло, это временно.

Точно так и будет! Успехов вам!

Мне даже как то стыдно за себя теперь, когда читаю ответы

Я, почему-то, верю в Вас. Не смотря на то, что понятия не имею как Вы выглядите и как Вас зовут.

Дело не только в шпагате. Спрашивала в целом, много таких, как я - лентяек?

нет. еще раз спросишь в ЧС отправлю

До изоляции ходила в фитнес клуб, много чего посещала. А вот на шпагат, так и не получалось. Это полезно, потому что тянутся много мышц и сухожилий. В целом растяжка - полезно. Мастер-классы по растяжке не попадали в мой график. Вот и хотела сама. Но нет.

Я знаю очень очень ленивый, довольно болезненный и очень эффективный способ. Можно общаться тут занимаясь шпагатом )) Надо молиться на шпагат на сколько можешь, примерно отметить место, до куда дотягивается нога, поставить опору с обоих сторон так, чтоб держал твой вес,садиться на шпагат между опорами и ждать пока пройдет боль. Потом чуток отодвинут опору и так далее. Но после такой растяжки постоянно надо держать сухожилие эластичными, то есть тренироваться каждый день по 5-10 минут. Иначе часто будет происходить спазма ( или как там называется) сухожилий. За то этот способ ленивый, одновременно быстрый, ещё и повышает выносливость.

отличное предложение. начну с плие пока. но идея - мне нравится!

Вот у меня после того как бросил карате, уже почти 20 лет судороги и спазмы на ногах. Тогда садился на шпагат на стульях.

Нечего пугаться. Просто шпагат такая вещь, что нельзя бросить это дело.

вот и не начинаю... поняла учту

Ничего не поняла, ну да ладно. Будьте здоровы и не делайте сложных трюков. Наверняка где-то было надпись: не повторять, опасно для здоровья.

Да я только потом эту надпись увидел, мелким шрифтом написанную, но уже было поздно пить боржоми

Не болейте и читайте мелкий шрифт

Да я не болею, со мной всё хорошо. Вы там тоже не шалите

Жаль, может наверстаете ещё?

конечно...) выйдя на работу все на верстается...)

Все из-за лени не могу заставить себя разминание связки. Ведь до 25 лет получалось а потом просто заставить не могу.

Конечно лень. Обязательно другое что-то находится.

Шедеврально! Мои комплименты! Восхищение и обожание!

И при этом я работала по 6 часов ежедневно на удалёнке.

Все вы меня пришпилили окончательно!

Да, в себя нужно верить всегда!

.. да; верить в себя, это тоже что верить в Бога.

А почему такая долгая изоляция?

Блин... знаю что это такое! Это жесть! Сейчас все хорошо? Восстановились? Ходите пешком, хоть немного, пожалуйста.

Нет, этого не достаточно. Необходимо пешком ходить. Хотя бы 1,5 км. Пешей прогулки в день. Очень вас прошу. Очень.

Спасибо ,хорошая ,собираюсь ещё раз снимок сделать ,кажется что то не получилось в первый раз ,написали ушиб ,даже 100 м пробовала ,слегла ...

Я поэтому и написала. Так как если в состоянии покоя или для мелких перебежек нет дискомфорта, то это не показатель, что восстановились. Делайте снимок. Когда все нормализуется -ходите! Первое время будет трудно. Но Надо!

Значит ваш ритм жизни не претерпел особых изменений, в ограничениях. Только дополнительные меры предохранения. Это хорошо.

это хорошо, но вы берегите себя.

Мы жители СССР пережили этот корона-вирус в 1980 году. Газета известия от 12 августа. Нам всем сделали прививки.

почти сестра по пристрастиям...

Круто! Аминам нельзя было выходить из 4-х стен..

А у меня было направление, на всякий случай.

Да вовремя подсуетились, видимо! Респект.

Простите за очень откровенный вопрос.. Надеюсь Вы не считаете, что глаза мужчины это именно то, что его услаждает?

Вот нравятся мне бабы с юмором (уж извините ) ))))

Вот и рад)) Четно)) рндко здесь встретишь такую как Вы.. Искренне, удачи Вам и всего хорошего! И пусть горе будет тем идиотам, не побоюсь этого слова, котрые не оценят Вас...

Благодарю Вас за беседу. И не только.

Я здесь новичок. И хотел бы Вам послаить цветочек, но не умею... Поэтому, просто простая добрая человеческая лыбка Вам (это я вроде умею)))

Я такая не одна! Спасибо вам!

Ну ничего, делайте все постепенно. У вас все получится.

Сейчас всё как то растеряно

Да у всех. Ничего. Соберёмся в кучку по кусочкам. Все наладится.

Да пусть иначе, но будет .