сядете на шпагат?

Опять в кустах!! В каких интересно? Там где и всегда наверное??

А я минут 10 назад мимо проезжал!! Не видно тебя было!!

я тебе махала синим платочком ..а ты в другую сторону смотрел

Из окна?? Или через калитку??

От у тебя привычка!! Из кустов не вылазить!!

А ФИТНЕС ЭТО НЕПЛОХО....только с этим шпагатом достали уже....

я сяду....кран придётся вызывать..

Пока делать не чего, может опять потренироваться ?

Я на любой. Могу и вертикальный)

Зачем?))) у вас нет жены?))

Была бы....не желал другую

Хотел бы я свои мечты,
Желанья тайные и грезы
В живые обратить цветы, -
Но... слишком ярки были б розы!
Хотел бы лиру я иметь
В груди, чтоб чувства, вечно юны,
Как песни, стали в ней звенеть, -
Но... порвались бы сердца струны!
Хотел бы я в минутном сне
Изведать сладость наслажденья, -
Но... умереть пришлось бы мне,
Чтоб не дождаться пробужденья!

Переделал под себя - Мирра Лохвицкая)

Ну я поняла))) но она тоже автор)

посоветуйте, как поскорее и безболезнее "освоить" шпагат?!

Тут не знаю даже ) зачем скорость?

и-и-и-и как лучше?

Как после 30-ти развивать растяжку?

понемногу не через силу, каждый день

Времени правда сейчас понадобится больше чем понадобилось бы лет десять назад.

тренироваться только остается...

Шпагат меня не выдерживал)

А можно увидеть?)

Как можно посмотреть?) куда написать?)

Занималась спортивной гимнастикой.

какая молодец а как я смогу посмотреть?

Не-а. Ответ в смайлике:

ох.... ну все авно ничего.. даст Бог и норм будет

А когда был молод, втрой разряд по спортивной гимнастике имел.

ого!!! у меня было по другому совсем тогда

поняла))) а мне приходится ногами с моей работой)))

ага) напишу в личку поболтать?

раньше садилась...да и думаю если заняться растяжкой,то можно и сейчас сесть..)

а мне пришлось научиться...

пробовала на продольный ещё можно ,а с поперечным совсем не дружу, видимо кости не дают, может строение такое... а почему пришлось и так грустно об этом, ведь это здорово!!!!

ооо... это если необходимост будет, как у меня..)))

все равно круто!! я на любой могу!