Как справиться с волнением перед публичным выступлением?

На улице среди толпы начинайте делать приседание.... Потом прокричите ЭХейхей!!! громко насколько можно.... Когда сделаете это.... Ваша гордыня убежит от Вас а с нею все ваши страхи и волнения!!!

Любой,даже опытный актер или публичный человек,всегда волнуется перед выходом в люди. Если он готов и профессионален - перестает волноваться с первых же минут общения с аудиторией.

я всегда себе говорил, что развлекать выхожу себя и от этого получаю удовольствие и это ощущает зал и получая он отдает мне во сто крат больше(обратная связь - нет страха и волнения

Сауле солнышко это просто невозможно , перед тем как выйти на публику дрожь .. секунда - вы на сцене и всё - всё как рукой снимает ни дрожи нет волнения !!!! .. да вы и сами всё знаете )))))))

Предсьвьте, что в зале только один человек, тот который дороже не бывает, и все, что вы сейчас будете новорить, это только для него. Чтобы он оценил вас. Получится, обязательно!

репетируйте перед зеркалом а потом представьте свое отражение, или выберите приятное лицо из толпы и рассказывайте именно ему, периодически переводя взгляд над головами

Есть разные способы, у одних это спиртное у других это уверенность в себе. Не бойтесь что скажут другие ибо если вы вышли на публику, вы всегда смелее их и уверенней!

Некоторые принимают успокоительное...200 грамм......Привет от бродяги-поэта !
Мои стихи ... http://www.chitalnya.ru/users/piligrimm5/ ...и видео... . ......

1 Знание материала. 2 Хорошо по репетировать с диктофоном. 3 Перед выходом сделать несколько глубоких вдохов, диафрагма встанет на место и волнение пройдёт.

отрепетируйте свою речь. делайте это почаще. ( или в кругу друзей и родственников на праздниках берите слово, поздравляйте, шутите. это придаст смелости)!

Успокоиться, думать "всё будет хорошо", взять главное направление о чем выступление и не вспоминать текст подготовленного выступления (сам вспомнится).

А никак! Если Вы волнуетесь перед выступлением, значит, Вы живой, думающий и чувствующий человек. Когда начнётся выступление, кончатся все волнения.

Во первых вы должны быть уверены что у вас все получится. А во вторых не смотрите в глаза зрителей. Смотрите скользящим взглядом по верху голов

это волнение естественно и даже необходимо...эмоциональнее и доходчивее получается при условии если докладчик основательно подготовлен!

Тренировка. Несколько раз выступите и пройдет волнение. Хорошо перед выступлением дома порепетировать. Несколько раз проговорить текст.

Представьте что перед вами маленькие человечки и вы возвышаетесь над ними. Этот совет мне дала коллега по работе, и это реально помогает

Мысленно себя постараться успокоить ,что все будет хорошо,а потом просто выйти и выступить ,когда начнете уже так волноваться не будете

Чтобы справиться с волнением,перед публичным выступлением,надо проверить зрение,если зрение в порядке,говорите без оглядки.

Ой,это меня всегда стесняет...У меня, перед публикой,лицо всегда становится красным ,красным и горит...Я забываю все,о чем хочу сказать...

не знаю. Я выступала на выпускном у жочи это было капут. Кажется все выучила была спокойная как удав но на сцене была как вата:-)