раньше засыпала сразу, а сейчас часто не спится и что только не делаю, а потом не помню как все-таки засыпаю.
начинаю приседать, качать пресс. могу даже полы помыть- что бы тело устало а мозги разгрузились.
понял......это значит весь день отдыхали, а на ночь нужно устать?)))
это значит весь день уставала голова. работа была умственная. или просто перенервничала. но у меня бессонницы редко случаются
Вспоминаю фамилии своих знакомых. Сначала 10 на букву А, затем на Б. Дальше К никогда не заходила
Ого!) А так можно? Я правда и имена не всех помню....)))
Считаю от 100 к 0, то есть - наоборот... - обычно даже полсотни не досчитываю и засыпаю 
Думаю. Причём мысли в голову приходят или о работе или что-то тошное, неразрешимое
Я бронхорасширяющими аэрозолями пользовался в критических случаях. В частности Беротек. Но вот уже более 10 лет ни одного приступа. С возрастом наверное и прошла напасть!)))
Я тоже Биротеком. Не знаю, но стоит мне теперь потискать кошку - глаза слезятся, дышать тяжело, принял тал. от аллергии и всё проходит
А кроме кошек? Замечали, что ещё провоцирует аллергию? Домашняя пыль например....или просто пришли к кому то в гости и через час - начинается!)
Кролики. Даже полушубок из них. Ехали куда-то с подругой в автобусе, у неё такой полушубок, я чуть не померла пока доехали))
Даааааа.) Кролики - это не только ценный мех.....)))
Часто бывает так. Просто лежу и думаю, что не нужно ждать сна...он сам приходит.
делю миллион долларов (если бы он у меня был), засыпаю на половине
Вариантов много:от чтения книг, игр, по убирать в квартире и т.д.
Чтобы хорошо засыпать, надо в течении дня поработать и устать!
закрываю глаза, опускаю нижнюю челюсть вниз с закрытым ртом)
Точно. У меня получается. ) Буду пробовать. Вы актриса или врач?)
Классно! пожмём друг другу руки в объятиях 
Крепко жму вашу руку! Когда то давно, прочёл, что этикет не запрещает мужчине первым предложить женщине рукопожатие. ( равноправие ) Иногда пользуюсь. Женщины удивляются, но всегда протягивают свои вялые ладошки!)
Да, сейчас вообще ничему удивляться не приходится. Но эта манера идёт из глубины веков, поэтому не особенно привычно
Ухожу. Спасибо.) Доброй ночи. Увидимся.) 
Есть пара-тройка способов...Описывать не буду,времени нет....)
Звоню и говорю : Мне одиноко и я не могу заснуть без тебя !
Читаю книгу или разговариваю со своими сёстрами.
я не понял кто из вас спать не хочет? вы или оно 
это одно и тоже! мы - хотим, нам - надо. но не получается. 
читаю что нибудь скучное или слушаю то же скучное,иногда получается
Выпейте стакан тёплой воды с медом, помогает
Перекладываю подушку в направлении севера
Как раз поперёк кровати. За это могут и на пол выгнать. А там кот. Он не поймёт.)
примерно это глянь) http://mfum.hollperft.ru/546401/5034088/
Считаю верблюдов, потом верблюдиц, и т.д.
Смотрю ТВ. Он баюкает там же сказки
Есть специальный прием для этого.