У вас тоже каждый день такая тягомотина: встал -умылся-почистил зубы-завтракобедужин-спать?

Диета, что поделаешь. Умылся-почистил зубы-завтрак-обед-есть хочу-есть хочу-есть хочу-есть хочу-спать

вы неправильную диету выбрали.

утро:2 таб. йод-актива+250 воды. (на день 2-2,5 литра воды, иначе всю, поступающую жидкость организм будет тянуть на себя, от этого отёки). Зарядка минимум движений-25 мин. ЕДА: 6-7 раз в день разделить всю пищу по боксам ...в них должно быть одинаковое количество калорий, но..углеводов не более, чем 90 грамм- больше просто не усвоится, уйдёт в жир. Минимум соли. Нет- сахару. Всё расписать по часам. Жидкость не позже, чем за 30 и через час после еды. Углеводы- овощи и фрукты. Мясо - всё, кроме баранины и свинины. Никаких бульонов. Минимум 10 кг в месяц обеспечено.

Вам 54 года...В этом возрасте давно уже идут гормональные изменения.. Все они, в основном, из-за нехватки йода..Даже, если у васчто либо дно.. или гипотериоз, или ипертериоз, он увеличит скорость процессов организма. Употребляя только один йод можно потерять в весе.

В некоторых случаях йод пить нельзя. Например. при аутоиммунном тиреоидите

Не обследовалась. Не исключено

тогда не пейте. но всё остальное необходимо. Просто диета не даст результатов... только уберёт жидкость.

Если так думаете Бог вам ещё больше тягомотины даст.впрочем это в ваших руках изменить обстоят

Бог и так нам дал выше крыши. ...БОЛЬШЕ некуда.

А что ныть то тогда .благодарите

детка, бери в руки автомат и не шевели воздух своими причитаниями. Мы и без твоего бога в жопе.

хм... печально...., то есть нет, радостно..

бывают и разные дни...и рутина и праздники...и любовь и утраченные иллюзии...что то меняется...что то просто течет..

А моё.. лучше не называть....всё печально

да ладно...нет в жизни печали - которую нельзя пережить и забыть...

чему тут может везти, это жизненная нобходимость

устраивайте его сам себе, в чем проблема то?)

сама себе не могу устраивать, лень

а кто за вас это должен делать?

Сегодня самый луший день сегодня битва с д......

ок)) сорян(((((((((((((((((((((((((((((((