На планке простоять 5 мин слабо..?

Все упражнения с планкой максимум 1-2мин

Достаточно! Зачем здоровье гробить

Я слышал что пять минут в день ...... как ?

И как это делается?

Стоишь как при отжиме на локтях..

Попробую

Просто стойте и засекай время)

хорошо) сейчас не могу . но сколько нужно так времени ну в среднем

Мин3 достаточно для начала)

понял попробую) а что это что то даёт?

Заменяет пол часа в спорт зале)))

Я на спор стояла 10 минут.

я если честно даже и не пробовал сколкьо простою

у нас в городе вообще дефицит спортивных девушек

Нужно хорошенько присмотреться)))

у нас моногород со спортом беда

Ну значит брать ту и гонять ее за место обеда и ужина и будет в норме))

лады но вы молодец побольше бы таких

Стойка на локтях как при отжиме)

Чё и приврать низзя?

А пугать не надо.)) Я только вспоминать начала, как это делать. Минута и все. И дальше ..хохот.

Я тоже. Но не всегда. Но люблю шутить с серьезным выражением лица.

кто нибудь из уцелевших может различать, когда ты сердишься или шутишь?

Да. Я интонацию меняю при шутке. И сержусь-леденеет голос.

Наверно они писаютца от страха???

умные - смешат, а остальные-нарываются

Стойка на локтях как при отжиме

Да нахер оно вообще нужно,херней этой страдать) поверь,это далеко не главное в жизни!

Ну зато для здоровья полезно,а это главное в жизни.

Стоять на планке полезно для здоровья?) Это чем же?)) Поверь,я и без планки здоров!) Да и есть еще миллион способов быть здоровым!) Без планки можно обойтись в жизни и даже не заморачиваться!)))

На него я не прошу вставать)