Начал с того что пересмотрел все видеоматериалы про эту ядовитую безсмысленную преносящую вред себе и окружающим можно перечислять долго какой вредной превычки) после этого терпеть самые сложные первые 4 дня паническое состояние, незнаю как все но я аж на потолок лез с закрученными в трубочку ушами) снизить этот как будто какойто зуд в нижней части затылка мне помог какойто ультразвук каторый я тоже нашел в инете в ключив его( может это было мое самовнушение) мне стало легче, после я не курил больше меяца и както в кругу друзей (все сука курят) я схватил сигарету, затянувшись она была уже не такой как раньше, она стала горькая мерзкая и противная, и я понял что это реальное дерьмо каторое мы вдыхаем, не скурив даже пол сиги я выкикул её, для пущей неприязни как говолил на видио один чел, я затянулся набрав полный рот дыма и начел жевать его не выпуская дым сек.30 после выдохнул и ворту была такая кака что я чуть не блеванул, после этого я не курю уже 3 года и не собираюсь не перенашу дым сиг. и не тянет ваще) это все у нас в голове, нужно настроить свою психику, есть одна передача в нете запись с первого канала орт вот там все ясно показывают из чего сейчас делают сигареты это просто пиздец настоящего табака проктически нет восновном химия, бумага пропитанная кововей мочей которая и вызывает сильную зависимость, это наркотик и чем дальше тем хуже, пусть не откладывает это в долгий ящик без сигарет жизнь лудше и насыщеней вкус запах сомочувствие и даже секс член при при стояке становится тверже а акт продолжительней так как нет одышки и чувтва усталости неговоря уже о финансовой староне они все дороже и дороже

Здравствуйте. Бросил почти два года назад. Сначала постепенно сокращал по одной сигаретке, убирал не очень "необходимые". С пачки "Тройки" крепкой сократил до 11-и примерно. Потом нажрался водки с коньяком после рыбалки, накурился и утром с похмелья просто не стал курить (и не опохмелялся, переболел) . Уверенности не было, но получилось легко и без неприятных последствий, о которых пишут. Дней через 20-ать, окрылённый успехом, опять хорошо напился и сутра бросил пить. Потом пытался понять, почему так легко всё это получилось. Ведь раньше пытался бросать, маялся и снова начинал. Где то прочитал, что "мать" всех зависимостей - ... обыкновенный сахар. А за полтора года до бросания курить я перестал употреблять сахар и продукты его содержащие из-за обнаружения у меня диабета (мёд и фрукты, овощи до сих пор ем). И пиво перестал тогда пить совсем, в нём очень много мальтозы - пивного сахара. Пиво за счёт силы воли, а вот сахар тяжело было бросить, много раз срывался. Сахар - курение - алкоголь, оказывается, один и тот же порок.

Тячжелая эт о работа . тянуть из болота бегемота .... Прежде всего , никаких сигарет по убывающей . Ни в коем случае не пить алкоголь . страшная тяга возгникает , или если попало в горло , то желагние закурит глушщить водкой , гно не рекомендую ... Проснувшись хорошо позавтракать . и вообще почаще жрать . в течении дня , В доме никто не должен курить . надо выдержать три месяца ... Сейчас есть разные препараты от курения и даже коди рование ... в нааше время этого не было Найдите мужу брошуурку о вреде курения . как оно сокращает нашу жиизнь инсультами , инфарктами , язвами , онкозаболеванитями легких ,Ю желудка , тромбофлебитами ... ну а если он еще молод . и ему не 70 лет , то ему грозит импотенция , домкрат понадобится лет в 45 максимальнов 50 ... в архив ...

Я бросал так.После 30 лет курения решил бросить категорически.Каждое утро вставал и терпел сколько мог , стараясь сократить количество выкуренных сигарет за сутки. не закуривал, пока мог. Между каждой сигаретой засекал время выдержки.Через какое-то время кол-во сигарет сократилось до 8 шт в сутки.Дальше не пошло, застопорилось. делал отдушины, на сутки- двое и снова терпел до предела. 8-10 сигарет не уменьшалось, как бы я не старался, пока не заболел гриппом.Заболел так , что не только курить - дышать не мог трое суток. Ну а когда стало легче, я вдруг понял, что выдержав трое суток без курева, я больше курить не буду. Зато теперь, зная как невозможно бросить, я не закурю даже под страхом смерти. Прошло уже 25 лет

Надо постоянно бросать, после срыва , опять назначать себе срок и бросать, постепенно в мозгах или в подсознании вырабатывается методы противостояния зависимости, и тут у всех по разному, главное не останавлиаваться, не курение даже несколько дней дает пользу в борьбе, сам бросал раз 20, и год было не курил, и несколько дней, щас не курю 10 лет и врятли закурю

Не курю 11-ый год. Курил долго... лет 35. Потом просто подумал... без чего я точно не смогу прожить. Ответил: Без воздуха, без воды, без еды и без тепла. Опять подумал: "Ни фига себе.., сколько зависимостей! И зачем мне ещё одна? Ведь курю сигарету минуты 3-5, а потом час не курю и ничего... Значит могу и больше, значит могу и совсем... обойтись". Сказал я так себе. И бросил.

Как то кашель напал. Ну решил перекурить от курева. День не курил, два, неделя. Уже кашель кончился. Жена говорит, ну добей уж до месяца. Добил. Потом говорит, что потерпи ещё хотя бы до весны. Дотерпел. Так и не начал уже. Сейчас совсем не тянет. Трудно первый месяц. Потом легче будет.

Я бросил просто. Поспорил с человеком, которому стыдно было проиграть-вышло, больше никогда не курил. Отмазки в стиле: сразу бросать нельзя, надо постепенно, лучше сначала переходить на более слабый табак - всего лишь отмазки для ЛЮДЕЙ СО СЛАБОЙ ВОЛЕЙ и не уважающих себя !!!.

Я курил более 30 лет, не курю - более 14. Больше дышать свежим воздухом, избегать курящие компании, ещё мне иглотерапия помогла, колол врач щупом в большие пальцы рук и ног, но это - небольшая помощь, на которую не стоит сильно уповать. Главное - желание и сила воли.

Докурил сигарету, и произнёс: это моя последняя. Отбросил подальше. А дальше надо проявить характер. Потому-что где кто курит, ноги туда и несут. Но надо по мужски сказать. Вытерплю. А главное - здоровье. Курево убивает организм быстро. Кто курит - не понимает.

я от злости первого января мой все уехали на день рождение с утра и я с ногой в гипсе остался один и без сигарет кое как вышел с дому на мороз к соседам а они в теплые края уехали вот через два часа вернулся замерз без курева и плюнул и не курю 7 лет

Просто, утром проснулся и не стал больше курить. Тяжело первые десять дней, лучше всего заняться спортом, - бегать, бассейн и т.п. Но главное потом не поддаться на искушение. Если выкурит хоть одну сигарету, все на смарку.

забейте ему в голову, что хуй замотанный в газету заменяет сигарету, очень хорошо действует, хотя только для мужчин, а вот женщинам такой комплимент никогда не говорите, начнут курить безперестано

Мне 62. Бросил 30 летназад. Метод простой. Если дома будет все в порядке без нервов, на работе без нервов, то нет ничего проще, чем бросить курить. Но тогда был коммунизм и всё кругом радовало.

ФИГ ЗНАЕТ. НО ПОЛУЧИЛОСЬ ЛЕГКО ВИДИМО ПОМОГЛА ПРОБЛЕМА С ПОЧКАМИ, ОДНАЖДЫ УТРОМ СТАЛ НЕПРИЯТЕН ТАБАЧНЫЙ ДЫМ, НЕ НЕКУРЮ УЖЕ 17 ЛЕТ ДУМАЛ СУПРУГА ЧТО ТО СДЕЛАЛА, ОНА УВЕРЯЕТ ЧТО НЕТ

я бросил , уже много лет не курю , а начал с первого класса курить . по телеку посмотрел что цена сигарет возрастет , 200р , утром встал и не стал курить и не тянет .

Все говорят, что трудно. Только ни одна из моих знакомых не курила во время беременности. Пусть Ваш друг просто не вставляет сигарету в рот и не поджигает её.

начал курить в 14 лет... сейчас мне 38... и до сих пор нет устойвой привычки... могу курить могу не курить... вот на данный момент не курю 2 месяца... и как то пофиг )))

Просто встал перед зеркалом и спросил сам себя-ты Мужчина?что сильнее -твой дух или эта дрянь.а если отрава сильнее,то одевай юбку и кури дальше

Я бросил курить в 2008. но не помню название таблеток купленных в аптеке. На "К" И МОЖНО В СУТКИ ДО 30 ТАБЛЕТОК ПОТРЕБЛЯТЬ, ВОТ ОНИ МНЕ ПОМОГЛИ.