Решила после 18:00 не есть. Пойти попить что ли борща?

Надо взять на вооружение.

Вот и ладнушки, вот так и держать.

Моя тоже решила, везде стикеров понатыкала, а ночью холодильником гремит

Да, как-то так получается, против воли.

Я так и не поняла, это Вы про что? Про вес?

Кушают после 24 часов

Сегодня суббота, выходной, можно и позволить.

Дай Бог Вам здоровья, Дмитрий.

Спасибо, возьму на заметку.

Короче. Проснулись ложиться на пол и поднимайте сложенные ноги носками к голове 15 раз. Умываетесь, чистите зубки, наводите марафет)) Утром 8-9 часов, стакан кофе, чая без сахара. В 11 часов яйцо вареное и большое зеленое яблоко. В обед если кушаете в кафе, кусочек рыбы или мяса 300-400 грамм. Можно немножко овощного салата на растительном масле, все без соли. В 18-00 стакан кефира и опять 15 раз зарядка ноги в верх к голове. Все больше ничего не кушать, но уже если совсем не невмоготу, то можно перед сном еще выпить кефира или творожок не более 3-4% жирности. Первых 2-3 дня будет хотеться кушать, но потом голод пройдет. Но это быстрая диета и как похудеет пару, три кг или сколько вы хотите. Диета расчитана на 10 дней. Как по худеете добавлять больше количество еды. Когда будете хотеть сильно кушать пейте воду, не просто пару глоточков, а наливайте полный стакан и выпивайте весь до дна. Я испытывал на себе пару раз. Первый раз за 10 дней похудел на 7 кг., второй раз за 10 дней на 5 кг...Но смотрите если будет плохо или кружиться голова, то кушайте чуть больше. Как похудеет придерживаться диеты, как я вам написал раньше. Кушайте раза 4 в день всего понемножку. И не кушайте много хлеба. Удачи вам))

Я сейчас распечатаю и попробую решительно. Мне к Новому году надо бы сбросить 5 кг. Специально для этого купила платье. Всё отпечатала.

Это реально проверено. Главное, чтобы вы в это время не стали раздраженной и не впали в депрессию, это самое ужасное. Люди когда худеют и голодают становиться разраженными. Обязательно обратите на это внимание.? Если так будет, то худеть так резко не нужно.. Можно добавить паку кубиков черного шоколада 72%. Вообще следите за своим поведением. Хорошо? И не забывайте пить много воды.это наполняет желудок и дает сытость

А разгрузочные дни разве не стресс? 350 гр. говядины на 5 кусочков и принимать, можно водичкой запивать, но немного. или 2 кг яблок за целый день или 5 стаканов кефира. Иногда проходит нормально, а вот с мясом труднее, но зато больше сбрасываешь кг.

Вообще тогда дерзайте. Уверен 5 -6 кг вы сбросите. Я сам прошел это. Удачного похудения и очищения организма от шлаков. Если вы еще любите вечерние прогулки, то это еще и отлично. Перед сном и спать будете прекрасно и голод не будет мучить.

Гы, я сегодня сварила такую кашу манную, что действительно не ела, а пила.

тибетские монахи говорят: кто жует 50 раз живет долго, кто жует 100 раз - живет вечно!!!!

Тибетские монахи-мудрый народ.

так будем следовать их заветам))))

у меня есть знакомые он и она спят в разных комнатах она плохо потому что ноги крутят... ночью муж встает как бы в туалет а сам к холодильнику топленое молочко пьет... а она все слышит))))

Что-то уж очень знакомые, Вам такие подробности известны.

ну отношения хорошие))) все больше вам ничего не говорю))))

Возьму на вооружение. Спасибо.

Проявляю. Вчера съела всего навсего 2 бутерброда с сёмгой до 18:00