Na
Namik
Как быстро уснуть:
Ответы
Алена Рудько
Отключить соображалку и логику и подключить легкое воображение. Представить себе что-то для вас что-то очень приятное какое-то хорошее место и остаться там. но перед сном хорошо бы сделать дыхательную гимнастику, 5 вдохов- выдохов быстрых, но глубоких и 5 медленных глубоких.
VP
Valentina Pakshina
Пункты 4,5 - исключить, если не хотите отрастить преждевременно брюшко! Выпить стакан воды, рассосать 2-3 кристаллика морской соли, лечь в постель не позже 22.30 час. И вас непременно посетит крепкий сон, без сновидений!
VP
Valentina Pakshina
Спокойной ночи
НИ
Надежда Ильина
Сначала 1, потом 2, потом почитать скучнейшую книгу. Или пусть планшет что-нибудь почитает монотонным голосом. Убаюкивает напрочь!
Na
Namik
Верно! Я включаю аудио книгу))).
НИ
Надежда Ильина
Замечательно! Действует???
Na
Namik
Да. Сейчас слушаю Мастер и Маргарита... Быстро засыпаю))).
Николай Верниковский
не ставить цель такую. и третий пункт включить. а перед этим 1+2. наушники одень. послушай что- нибудь с ютуба.
Николай Верниковский
все страхи- на фиг...
Николай Верниковский
с познанием приходит...
Николай Верниковский
логично
ТЖ
Тамара Жулина
У меня с этим нет проблем я засыпаю моментально и очень глубокий ни гром ни разбудит пока сама не проснусь.
Галя Вал
а у меня очень просто- открываю книгу, начинаю.... Утром просыпаюсь, встаю- поднимаю книгу с пола...
ЛВ
Любовь Важная
проветрить комнату и 
чтобы у вас лёг на плечо любимый человечек,тогда точно уснёте,потом.
Na
Namik
Обо все, о чем ты пожелаешь.
ЛВ
Любовь Важная
а я обожаю про него и не только,я же тигра
ЛВ
Любовь Важная
я в личке ,а ты где,стол накрыла уже
Колючка-Это Я)))
засыпаю на 1,2,3 и даже если ночью разбудит комар,включаю фумигатор и через 5 минут сплю
ЛС
Лидия Семененко
Некоторые мгновенно отключаются.например,в общественном транспорте.Но не всем это дано.
Ольга
Открыть окно , чтобы в комнату дул вкусный ветерок с гор лечь в кроватку ...и....
Ольга
да и это у меня каждый вечер )))
Константин Егоров
Закрой глаза,надави на глаз пальцем и смотри,в какую сторону крутят цветные круги
Na
Namik
Труд делает человека свободным! Надпись на входе в концлагерь....
СС
Светлана Строганова
НУ У ТЕБЯ И РАВНЕНИЯ. ТОГДА ТЫ ТОЖЕ У ВОРОТ
СС
Светлана Строганова
НЕ ПЕРЕТРУЖДАЙСЯ !!!
Na
Namik
Ты рада нашему знакомству?
ЯВ
Я Вера
Лечь в кровать, подлезть под руку мужа. Ею себя погладить. Завернуться. Уснуть
Na
Namik
Отправить мужа в командировку...
Ольга
устать за день, принять душ, проветрить комнату, уснуть с хорошими мыслями
СС
Светлана Строганова
Полюбить хорошо жену, ну или не жену, но все равно полюбить
КК
Клара Каирлапова
лечь на свою уютную кровать и не забыть сказать: спасибо богу!, перед сном
НП
Надежда Патракова
Сбросить одеяло, замерзнуть, накрыться одеялом, согреться и уснуть
Ма
Марина
про стрекоз нормально, но не планировать, а то сон пропадёт напроч..
ГС
Галина Самошина
Ничего не надо планировать перед сном, не загружать голову мыслями
Елена Ларина
Хлопнуть стакан водки. Из холодильника. И кровати не надо!
Людмила Столярова
ВОТ КАК НАЧИНАЕШЬ ПЛАНИРОВАТЬ -ВСЕ СНА НЕТ -ОДНИ ПЛАНЫ
Похожие вопросы