МН
Молдир Нурмат
Ответы · страница 2
СН
Сергей Никишин
Это скорее психологическая проблема , чем физическая. Я легко сбросил 10 кг. за месяц.
Дмитрий Войтеховский
Очень просто отказаться от сладкого и жирного, и ограничить выпечку. всё получится
Ва
Валентина
На курсы дмитрия парадова запишись или ко мне в марафон стройности без напряга...
ЕА
Ермек Адельбаев
Похудей За 28 дней с немецкой компанией LR . Ешь что хочешь и без вреда для здоровья
Makhmud Kaldybayev
Побольше ходить пешком, в еде меньше употреблять соль, сахар, жареное и жирное
ФМ
Фариз Мухаметдинов
По моему прежде всего не жрать а питаться,ходить в спортзал ну и трудотерапия.
СК
Сергей Кузнецов
Очень просто.Не пить спиртного,не есть на ночь и делать физические нагрузки!:)
Da
Daria
Пить имбирь+лимон, каждый день по чайной ложке, конечно быстро не похудеешь.
АБ
Андрей Буфетчиков
Просто следить за собой, а самое главное иметь стойкое желание похудеть.
VM
Vladimir Mityuk
Есть все, но без фанатизма, и много ходить. Вот и все. Да, не бегать!
Brown Sparrow
изменить обмен веществ правильным питанием и физической нагрузкой.
VН
V-Враг Незалёжности - Z
а что лишний вес? или сантиметры?учтите что 90-60-90 это для роста 160-162
Валентин Шестернин
Маяковский писал- баба не будь дурой, занимайся физкультурой....
Владимир Писарев
Только спорт,достаточно в день бегать 12 минут,но есть одно но
КА
Калыбек Атжан
Самый ЛУЧШИЙ вариант - ДИЕТА! сок, овощ и молочные продукты.
ВЧ
Василий Челомбитько
вести правильный образ жизни придержыватся постных дней
Егор
урежте пайку в двое, больше двигайтесь, больше секса
Be
Ben
секс вам в помощь, можно даже не ограничивать в еде
Василий
Меня работа контролирует))) Иногда до 3 кг за смену
АД
Анвор Дониш
Заниматся спортом. Купатся чаше, и много ниесть
Похожие вопросы