Вот как так? Говорят, на ночь есть вредно, или можно, но за три часа до сна. Ну, поем я. Через три часа опять жрать охота. И когда ж я спать лягу? Замкнутый круг какой-то. Глядишь бы, перед сном покушала и сладко бы спала:woozy_face:

Question

Сергей Радиевич Фасулати · Accepted Answer

Ира, а ты так и делай))) Когда хочешь, кушай и никого не слушай - кроме ныне уже покойного академика Н.М. Амосова. Он первым убедительно сказал в своей книге "Раздумья о здоровье", что есть надо не по часам, а по мотивациям. И я как биолог разделяю его точку зрения. Только такой подход эволюционно обоснован: в природе животные на часы не смотрят, а едят, когда чувствуют в этом потребность:blush::smile:

Николай Серегин · Answer

Чувство голода перед сном-это просто привычка.Никакой потребности у организма в этом нет.Мало того,вся съеденная перед сном пища не перевариваясь лежит в желудке до утра...Нужно немного силы воли и появиться другая привычка-не есть перед сном.)))

Николай Скороходов · Answer

..в русских семьях принято после ужина в 7-8 часов . еще перед сном . в 11 часов кушать.. лично я и моя жена ужинаем пол яблока ..пол банана . варенной свеклы немного ти стакан молока ... голод нас не мучает..Бабушка стройна как в 18 лет . ..

Ирина Козлова · Answer

Как-то выступал по телеку один диетолог, так он сказал, что уж лучше поесть перед сном, если очень хочется, и спокойно уснуть, чем мучиться полночи, слушая урчание желудка, а потом все равно пойти к холодильнику. Умный дядька.)))

Виталий · Answer

все эти разговоры о вреде есть перед сном обычная профанация), ничем не подтвержденная, даже ребенок часто ест перед сном, обычно чтобы не идти спать, но его организм лучше знает, чем прописки тех врачей)))

Elchin Tehmezov · Answer

Это все бред. Я всегда ем перед сном и ничего страшного.особенно в пятницу и субботу. Ибо в выходные на работу с 6 утра, нет времени завтракать. И не люблю я завтракать в такое время.

Татьяна Землянова · Answer

Я все время ужинаю в9 и сплю уже в 11. зато мой организм понимает. что я его голодным не оставлю. и жиры впрок не запасает. мой вес уже 60 лет-52 кг.:blush:

Александр Максимов · Answer

Нужно поесть раньше и сразу спать, чтобы когда через три часа вам спать ложиться, ваше хочу жрать видело бы уже десятый сон!!

Татьяна Павлушина · Answer

Ира...у меня блинчики фаршированные куринной печенкой+яйца +жареный лучек....давай поедим...и пусть они все идут лесом..

Андрон Шрайбикус · Answer

А Вы попробуйте не жрать, поспать, бассейн, лыжную прогулку или пробежку... Уже не смешно, товарищи жирные дамочки!!!!

Валерий · Answer

Наверно это у многих так. А ещё когда засиживаешься за работой, то обязательно тянет подевать чего-нибудь.:blush:

Георгий Меньков · Answer

у меня с этим без проблем, в шесть часов перекусил, и все, сплю нормально. У тром вареное яйцо и сосиску.

Дима Асеев · Answer

Точно, поел и как питон спи переваривай. Жирных львов что то не видел, хотя он так и делает поел , поспал

Сергей Порубов · Answer

Ночью бы хомячок опять подрос...Хомячки очень любят рости по ночам почему то...:man_shrugging::icecream::hamster:

Владимир Чураков · Answer

Исключи мясо и все производные от него продукты и ешь всё, что угодно хоть до сна, хоть после. )))

Павел Прохоров · Answer

мож тебе в писчу пропихивают амфетамины? я б пригляделся к повару-какой то он подозрительный))

Пчёлка · Answer

В этом смысле. Я слабовольная. Могу и перед сном поесть-и иду спокойно спать. Голодная не усну

Андрей · Answer

Ну да бактерии любят когда человек сытый и спокойный спит,а они свои делишки проворачивают.

Валентина · Answer

Врут оне все...на ночь можно есть. если очень хочется.а то не уснёшь.мечтая о котлетке....

Александр Алексеев · Answer

а не пробовали, например завтрак в 7-30, обед в 13, ужин в 20 часов? т.е .кушать по режиму?