Все спрашивают, как начался день? Сегодня- офигительно: прострелило шею. А надо работать. Горячую ванну приняла, звёздочкой намазалась... Что делать? У кого был опыт?

ой, отчего это вдруг? Я всё-таки склонна к тому, что это охлаждение.

Спасибо. Уже полегчало. Надо вопрос снимать.

Так вот намазалась, сижу, вроде лучше стало.

так намажешься тепло обязательно

а лучше в кровать и попробывать заснуть

Я так и сделаю. Спасибо за совет.

Делаю, но как-то не проходит.

У самой не получится. Массажист профессиональный нужен!

А, вон оно что! Ладно, поищу массажиста.

Ладно, дёргаться не буду. Намазалась. Надену свитер с высоким воротом и потопаю на работу. А столько дел запланировала, но до сих пор дома.

Самое главное спокойствие и потихонечку двигайтесь медленно медленно.

Он слишком много берёт за приём...

Раз в пол года стоит поправить позвонки и связки,можете сходить на курсы массажа, потом сможете и себе помочь и близким

Удачи о ещё в славяно- горецкой борьбе есть раздел Русская здрава,много упражнений помогающих держать тело в тонусе ,причём не требующх особых сложности, места и време

Ладно, попробую. Хотя уже немного отпустило, но не до конца.

Замок из рук надо сзади делать - растягивать позвонки.

Замок из рук не получается, толи руки коротки, то ли гибкости не хватает?

Вот потому и "простреливает"! Надо всю жизнь его делать ( с детства). Раз запустили - делайте с полотенцем, постепенно УКОРАЧИВАЯ его. Когда научитесь сцеплять ЛАДОНЯМИ - все ваши остеохондрозы и прострелы закончатся.

ничего себе. Я в детстве вообще-то была очень тернированная, просто это упражнение не делала.

хорошо, спасибо за совет. попробую

Когда пройдет, зарядкой займитесь. Круговые вращения для профилактики

Обязательно. Совсем недавно делала эти упражнения

нет, это в области шеи лопатки было.

Правильно и будет в области шеи лопатки если спазм и еще с правой стороны под ребром больно..

Позвонить, спросить совета?

Это кошмар. Прямо сразу , как инвалид становишься.

Не говорите и правую руку сковал

Я начала гимнастику делать

Я тоже делаю, теперь мот перерыв придётся сделать

Но, укольчики сделаю, растирку куплю, может и отпустит. Мне болеть нельзя,

Хорошо когда есть кому масаж сделать

А мне нет. Два раза делали , крутые специалисты, мне не пошло.

я только иголками спасаюсь.........

Уже полегчало. Всё задействовала.

Так Вы в "строю"? Давайте Ваши вопросы!

Так заходите в мои вопросы и вперёд.

Правда, надела шарф, прямо неплохо

Надо! Что бы прогреть шею! Утром будет как новенькая!

Ладно. Наберусь терпения .

Спокойной ночи! Выздоравливайте!

Спасибо! И Вам добрых снов!

Сейчас неактуально. Ещё минут десять и буду собираться.

Камфорный спирт...разтереть и спать

Эх, где б его взять то?

Да ну, это уже будет как-то натужно. А мне хочется без напряга,

А Вы - пошляк, оказывается. Зачем Вы тут походя унижаете женщин?