Как победить бессоницу?

Question

[●_●] · Accepted Answer

Устать. Но в моем случае так не помогает, приходится лежа сидеть в видеоиграх, чтоб хотябы спина, да руки-ноги наутро отдохнули и шевелились. Неплохо помогает чтение и негромкая мягкая классическая музыка, вроде Вивальди, Дворжака или Чайковского. Читать рекомендую через электронную книгу с ч/б экраном, либо через самсунговские андроиды с полностью убранным уровнем яркости и в режиме энергосбережения. Звук - строго в легких наушниках.

Бока · Answer

горчичники на икры. ещё мне помогает негромкая музыка, засыпаю под неё. занимался лыжами раз регулярно, спал замечательно. потом 8 мин отваривать шиповник и в конце добавить листья смородины и мяту. пару дней поможет спать

Галина Лаврова · Answer

После "короны" пошла побочка бессонница. Пару дней грузилась: так нельзя! это вредно! люди умирают! А потом поняла, что чувствую себя отлично! И забила... Отсюда вывод - принять ситуацию.

Sekach Dev · Answer

Седуксен... паркопан.. элениум... мепробромат... Современные препараты слабо помогают и подделок много... Ложись спать.. и меньше выделуйся!.. ))😕🙃🗣️

Ирина*Z · Answer

Сдаться... И включить занудную аудионкигу на медленную скорость.. И закрыть глаза, удобно устпоившись в горизонтальном положениии

Ali · Answer

бессонница это внутреннее напряжение, поэтому, постарайтесь отпустить это напряжение, и надобность в таблетках уйдёт….

Николай Дубинин · Answer

Очень просто . Включаете телевизор , пять минут просмотра рекламы и вы в глубоком сне .

maik kunin · Answer

Есть много способов. Почему не возможно долго заснуть ???!Главное найти причину!

Леонид Шестаков · Answer

начать думать над проблемой... например, о перестановке мебели и т.п.

Андрей Горобец · Answer

Всенепременно сексом. Только с любимым человеком. Умотаетесь оба.

Екатерина · Answer

Эх, тяжелый вопрос. А рекомендации будут уже те, которые вы знаете.

Автор · Answer

я радио слушаю в наушниках по телефону..которое говорит, а не поет

Александр Стешенко · Answer

Батеньки вы мои! Её побеждать не надо. Её надо заполнить приятным!

Алексей · Answer

Ой не говори , сходи к врачу , тебе фенобарбитал нужен для начала .

Дима · Answer

Найти такого же собеседника кому не спится и вместе бороться😉

Akram Akbarov · Answer

Закрыт глаз и представить себе море или небу со звёздами.

Семён · Answer

Больная тема. Я стаканом крепкого глинтвейна побеждаю.)

Игорь Бухтияров · Answer

Попробуйте принять одну или лучше несколько доз секса

Aлександр Кузьмин · Answer

две нормы на лесоповале лечат любые недомогания .

Юрий · Answer

Я прошлом году от бессониницы в больницу сдался