Как заставить себя утром делать гимнастику?)))

Года -это возраст,молодость в душе и теле -это простая не изнурительная гимнастика. не надо заставлять себя не быть молодым! Я делаю всегда и не только утром. Куча гимнастик .для тела ,лица,даже сидя за телевизором.Время пяти минут хватит.

Вдох глубокий руки шире не спешите --три четыре....... А я себя заинтересовал --нашел упражнения по фитнессу и под любиую музыку каждый божий день -с радостью а заставлять не надо надо через Радость!! вы морженное не заставляете поесть?

Просо брать и делать. Лучше, если упражнения, которые можно делать не вставая с постели. Они хоть и лёжа делаются, но есть очень хорошие, с замечательным эффектом. И пожалуйста, делайте, организм Вас не раз поблагодарит за это

Я пригласила подруг , создала в инете группу -видео . Для утренней зарядки .... Каждое утро..... Поэтому не зайти туда сама не могу... Приходится проводить и делать....:)))0 Возьмите на себя ответственность или приходите ко мне в 9.20

просто. мы все люди простые грешные иногда пошлые. и вот когда захочется сделать что нибудь скажем пошлое, то сделай сначала хорошее ( зарядка тоже подойдёт). тогда потом на плохое либо не будет сил, либо внимание переключится.

Элементарно. Берешь пачку сотенных, говришь детям. Дети те купюры что я не успею собрать за минуту (за каждой купюрой наклоняемся отдельно) то ваши будут и раскидываешь пачку по комнате. Реально говорю. Офигенная зарядка.

Начать постепенно представить что Вы не будете посещать врачей у вас пропадет отдышка вы станете симпатичней стройней физически крепче ну и так далее. А главное Вы дольше будете держаться на плаву без чьей либо помощи!

Надо начинать просто с того, что прямо в постели делать какие-то упражнения! например нежный массаж ушей! например нежные упражнения на кисти рук! Потом, когда привыкнете это делать каждое утро, вам захочется большего!

значит так наливаете тазик с холодной водой и ставите под ноги заводите будильник да так что бы он ревел как оголделый и ставите его чуть дальше тумбочки ....вот уже прыжки на одной ноге и на двух уже есть с утра)))))))))))))))

Встать и делать, раз 10 сделаете , потом понравится. Я два года начала ходить по утрам в парке по 6 км 4-5 раз в неделю. Сначала погода хорошая была, потом пару раз себя заставила, а сейчас подсела и жить без этого не могу.

Легко! Как, только проснулись, сразу умывайтесь холодной водой, включите любимую музыку и делайте гимнастику....минут двадцать, этого достаточно. Каждый день разные, сколько Вам лет, столько и движении. Вот и все.

Просто начать делать. Вы хотите похудеть? Тогда начните просто качать пресс на полу, на как можно большее количество раз поднимая ноги раз 50, потом тело раз 50. Я когда пытался похудеть добрался до 700 повторений.

Надо,Оля,надо.представьте что кто то могучий и огромный берет вас за шиворот и тащит в душ.холодный или хотя бы контрастный.а потом от холода захотите двигаться.результат—целый день бодрячком!оправдает себя!

Не можешь сама, заключи договор со "стимулятором", который будет нежно будить по утрам ледяной водой и нежно охаживать розгами пока не появится непреодолимое желание делать гимнастику и бегать по утрам!)))

посмотрите утром в зеркало. вы себе нравитесь? хотите остаться такой - делайте зарядку и оставайся такой всегда., не нравитесь, поправились и понимаете, что дальше будет хуже - срочно делайте зарядку. удачи

Первые 21 день заставляете себя , потом потихоньку в привычку входит , а затем уже в необходимость , нужно перетерпеть . Я так так обливаться холодной водой стала , теперь в случае болезни уже не хватает .

Это самое сложное,заставить себя попробуйте хотя бы для начала с 3-5 минут,не надо сразу все упражнения,постепенно увеличивайте,вы не заметите как через месяц другой вы без нее не сможете обойтись

вы должны понимать что вы это делаете как вклад в то что ваше тело не будет приносить вам в будущем никаких беспокойств..это важно,потому как больной вы никому не нужны...да и сами никому не поможете

Тяжелое это дело...! Но заставила! Борюсь с собой! Когда день пропущу, наказываю себя,- все упражнения делаю 2 раза! Не зря говорят, что лень вперед нас родилась! И кто ж ее, заразу вперед пропустил!?

С вечера рассыпать у постели (диван,кровать) коробок спичек. желательно таких - здоровых, - утром собрать в коробочку. По одной. Коробочку поставить на шкаф. начинать можно не с полной коробки.