Ольга
Ответы · страница 8
Валерий Киселев
Вы сначала попробуйте, не вставая с кровати. Когда привыкнете, захотите размяться уже без кровати.
ВЛ
Виктор Леонидович Перегудов
Лет с 18-ти делаю, обливаюсь утром по пояс. Попробуйте и увидите, насколько лучше начнется ваш день.
ВЛ
Виктор Леонидович Перегудов
Ну во всяком случае в свои 65, я еще ни чем не болел.
Ольга
Это здорово и показательно!))
ВЛ
Виктор Леонидович Перегудов
Спасибо. ВАМ того же желаю.
ВС
Валентин Северов
включаешь музыку забиваешь на все и приступаешь г делу и холодный душь чтоб зубы скрипели))))))))))))))
Ольга
Жестко... Но что-то в этом есть!..))
ВС
Валентин Северов
такой и станешь)))что на все нас.ть)))
Влад..
Просыпаетесь и не вставая с постели тут же побежали глазами по потолку. 15 минут бега и все в норме.
Оксана Архипова(Салахова)
если есть в этом необходимость острая-будите делать.например если проблемы с позвоночником есть
Ольга
И проблема есть (в начальном варианте).. И не могу..
Оксана Архипова(Салахова)
простые упражнения то осилите которые занимают минут 10-15? потом привыкните.ласточка например.слыхали о таком?
Ольга
Нет, просветитель..и для чего оно? Или обычная ласточка из детства?))
Оксана Архипова(Салахова)
я незнаю что за обычная ласточка из детства.я такого не делала в детстве.ложитесь на живот на какой-нибудь желательно потверже матрасик или плед,вытягиваете вперед руки и шею вперед и слегка приподнимаете руки и ноги одновременно вверх насколько можете.10 раз надо так подтянутся.выпрямляется позвоночник,мышцы шейные.сначала немножко больно может быть,потом пройдет и легкость в спине и позвоночнике почуствуете.
Оксана Архипова(Салахова)
не за что.меня один врач научил этому.не пожалеете.
Ольга
Счастья Вам и благополучия!)
ВВ
Виктор Васильевич Емелин
Вам 44 и вы ленитесь делать зарядку,а мне 77 и так не хочется ее делать,но заставляю себя,минут на 10 .
Ольга
Супер!) Возьму с Вас пример!!) Хорошего Вам настроения!)
Владимир Чигарев
А не надо заставлять и даже думать о заставлении. Просто не включая мозги, встать и начать делать.
Алексей Сорокин
Зарядку утром делать не рекомендуется это могут себе позволить только очень тренированные люди
Алексей Сорокин
Я это знаю. Занимаюсь спортом тренирую детей. Физические нагрузки рекомендованы через три часа после пробуждения и за три-четыре часа до сна. Иначе сердце можно посадить. И никакой пользы из этого не будет
Ольга
А как же утренняя зарядка, которую раньше делала вся страна?)
Алексей Сорокин
Все со временем меняется наука идет вперед. И потом я же писал только для тренированных людей
Ольга
А что же делать тем, у кого нет времени "через 3 часа после пробуждения" и "за 3 часа до сна"?...(((
Алексей Сорокин
Я вам найду сотню способов выделить пол часа в день для занятий спортом. Кто хочет ищет способ. Кто не хочет... Причину
ИФ
Илья Ф
Приковать к ноге гирю на замочек, а ключик закинуть подальше в коридор. Утром ползёте к ключику...
Григорий Голёнко
Как сказал Михаил Задорнов в "Египетских ночах": -- "Иногда шаг вперёд есть результат пинка в зад!"
Борис Смирнов
заведите собаку по крупнее
Борис Смирнов
тогда еще и вечерняя зарядка вам обеспечена
Ва
Валерий
я всегда вставал рано и пинками детей гонял на зарядку и что бы раньше ЧАСА домой не возращались
Сабухи Гаджиев
Через сил, несколько день, а потом привыкните. И организм сам будет заставит вас делать зарядку.
Зл
Злата
Разденьтесь догола и посмотрите на себя в зеркало и сразу возникнет желание сделать зарядку.....
Дмитрий Кузнецов
Понятно, любимого рядом нет. Тогда проще велотренажер купить, если площадь квартиры позволяет.
Дмитрий
Встать на весы и посмотреть в зеркало. Но у меня так не получается, глаза с утра не открываются.
Елена Crimea
Я сова, я просто делаю это вечером. В зале. С группой и тренером. И прекрасно себя чувствую))
Вячеслав Шадрин
Элементарно, Ватсон! С вечера разложить нужные утром вещи по разным местам. И на разной высоте.
Юрий Головин
очень просто - сначала хорошо потянуться, а потом встать и делать наклоны без всяких заставить
Андрей Берзенин
Мне сложнее заставить себя не делать( бывает и такое, температура, связки болят или еще что-то)
Ольга
Пришлите мне немного Вашего упорства!))
Андрей Берзенин
))) к упорству это никакого отношения не имеет. С детства
Ольга
А я с детства спорт не люблю.. Для меня слово "кросс" было смерти подобно..))
Андрей Берзенин
Jedem das seine. Хотя это необходимо для любого городского жителя
ЛГ
Летучий Голландец
ЛЕНЬ... НЕ ХОЧЕТСЯ ВСТАВАТЬ....... ИНСТИНКТ НАДО...... ВМЕШИВАЕТСЯ ДИСЦИПЛИНА ПОДЬЕМ .... И ПОБЕЖДАЕТ
АП
Александр Папазоглу
ЛУЧШЕ НЕ ЗАСТАВЛЯТЬ.ОРГАНИЗМУ НУЖНО ВРЕМЯ,ЧТОБЫ ПРОСНУТЬСЯ.ОГРАНИЧИТСЯ ВОДНЫМИ ПРОЦЕДУРАМИ
Похожие вопросы