Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

Жрать это плохо. Просто не ешьте мучного, сладкого, а главное соленое. Соль не дает жирку растаять

я похудел за месяц на 10 кг, все из-за того что не мог есть вообще, только пил минералку и ел бульоны

я стал действительно сокращать порции и больше двигаться и после 7 часов не кушать и стал худеть.

В тюрьму на год или на Сахалин на рыбное производство без выходных с одним обедом пачкой доширак

Подвижный образ жизни. Особое внимание спорту, сексу и хорошему настроению. И будет тебе счастье

Не принимайте пищу после 18.00, пить можно волк, чай без сахара, я за год сбросила 12 кг и продолжаю...

Самая лучшая диета - это огурцы помидоры, картошка, кабачки.
Не жарить или парить, а пропалывать!

есть такой способ, называется смена режима, рацион питания и образ жизни. И ещё!!!!!! Трудотерапия.

Курительные соли помогают неделя и десять кг нет,но есть минус ,можно привыкнуть и не соскочить

Мне к сожалению только ежедневный секс помогал и при всём при этом лёгкая степень влюблённости

можно по пунктам... я так питаюсь...мне нравится! главное нет в голове...это нельзя...другое нельзя

Физических упражнений, сейчас лето самый раз. Бег еще больше поможет, пить воду надо по больше.

больше работать и времени на жрачку не останется (кони от работы дохнут к вам это не относится)

Лена! Вспомните Фаину Раневскую. Она говорила " лучше быть румяной пышкой чем сухой мартышкой"

Ешьте,только под хорошее настроение...под плохое,оно уходит не в то горло (от этого лишний вес)

исключите совсем хлеб и сахар,макароны и картофель по минимуму,побольше белковой пищи и воды

думаю основное это не есть после 6 вечера, и это должно быть правилом, хотя по началу тяжело.....

Перейти на трёх разовое питание- понедельник, среда, пятница., воскресенье разгрузочный день.

купите , масло черного тмина , утром до завтрака за пол часика чайную ложку с медом . всего то .

Да нет Леночка,глотайте таблетки .для похудения и будете как Бриджит Бардо.даётся гарантия...