Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

Не есть торты, пирожные, хлеб из белой муки, меньше дрожжевого хлеба, вместо мяса больше рыбы.

Пришлите фото во весь рост,тогда подскажу .Только завтра.Сам сбрасывал по 15кг.Не более...........

Уже и дачная пора, пора садить кортошку, свёклу, репку, что бы опять, зимой жирочек завязать...

Чтобы попа не толстела, разминайте сексом тело, ноги выше, руки шире, за ночь раза три, четыре

Влюбиться и " любиться " без перерыва на обед . Но вот где взять такого " обезжирователя " ???

попробуйте, как я - завтрак в 5:30, обед в 13:30 и до следующего завтрака во рту ничего, кроме воды.

Если меньше жрать,не будет сил сексом заниматься. А секс очень хорошо помогает похудеть.

Он только один - тратить больше чем потреблять и ещё усвоить кто вы, зачем вы и что вы хотите.

Ешьте меньше но чаще,воду пить до еды за полчаса ,вечером после пяти не принимать приём пищи

Влюбитесь, причем по уши, и в женатого с детьми.... за месяц похудеете кг на 15-20

А где Вы видели худую свинью? Значит,--- знать, что ты не свинья, и сразу пропадёт охота жрать.

Это зависит от конституции. Жрать - это некрасивое выражение, чем то напоминающее животное.

ЕСЛИ МЕНЬШЕ ЖРАТЬ НЕ ПРОКАТЫВАЕТ...НАДО СОВСЕМ НЕ ЖРАТЬ...И ВСЕ СЬЕСТНОЕ УДАЛИТЬ ИЗ КВАРТИРЫ

На ужин одно время только отварной рис ела худела. Но потом бросила начились головные боли.

Два лимона, 5 зубчиков чеснока, 1 литр кипячённой воды. Настоять. Пить по 200 гр. утром натощак.

А это самый эффективный метод. Можно в спорт клуб пойти. Можно по утрам на скакалке прыгать.

самый эффективный,надо пахать(в смысле физ.нагрузки) но до 30 это в радость,а потом это беда!

По лестнице пешком туда-сюда несколько раз. По сугробам по 5-10км каждый день очень помогает

Налегай на овощи. молочка обезжиренная.Не жирный белок- отварное мясо и забудь про сладкое

Жена каким то образом за полтора месяца скинула кг двадцать, вроде и жрать меньше не стала