Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

Это фигня, я сколько ни ем, не толстею, все зависит от режима и от генов

уделять больше время на себя и заниматься спортом бегом за здоровьем

бодифлекс, я фигею, вижу результаты за неделю, сама всю жизнь в диетах

Ищите более активно и все будет нормально,а может и пропадет желание?

как рука к холодильнику потянулась- надо 10 раз отжаться, можно больше

физические нагрузки превышающие по калориям то, чтло не прокатывает.

Больше к сожалению ничего не поможет. Меньше есть и больше двигаться.

главное режим. завтрак,обед и ужин. чтоб был правильный обмен веществ

диета не выход, Отрегулировать питание, диетолог, но это очень дорого

само придет....от переедания со временем заболеете и всё само решится

занятие физкультурой...например бег...и поменьше калорийности в еде...

по себе токо пехом все за год со 110 до 90-ни авто ни метро ни электричка

пей по утрам воду ...перед завтраком ...перед едой...и больше движение...

у меня тоже.планка одно из средств каждый день с увеличением времени

Не! Иначе ни как! Все перепробовала! Только не жрать помогает!

Раз уже не прокатывает,значит остаётся только волочить его за собой)

Ну если меньше жрать не прокатывает,это уже к врачам,тут уже клиника!

Нужен любовник. Причем, очень занятой. Будешь думать о нем, а не о еде

Пойти в тренажёрный зал). Только не раскачивать до безобразия мышцы)

меньше кушать нельзя надо чтоб вас любили тогда все станет как надо!