Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

у всех по разному!!! я например стал принемать витамины и стал худеть

Прокатывает, девчат, прокатывает, но очень тяжко.....

Есть еще меньше)) воды больше и спорт. Других способов не существует.

главное не сидеть с булкой у телевизора. Движение и ещё раз движение

ну зачем худеть, ты и такая красивая, принимай себя такой какая есть

Очень даже прокатывает рецепт очень прост домой ничего не покупать

Нужно правильно есть и нужен пластырь на рот и замок на холодильник

У каждого свой, пробуйте другой способ, их много, ищите одним словом

Есть такие продукты, которые не надо есть... Из наблюдений...за женой!

больше бегать, радоваться, есть сколько хочется, только до обеда

Лена, вы хотите похудеть, да еще и заработать немного денег на этом?

Ем овощи - диета "летняя" (собственного составления), хожу на фитнес.

Пешие прогулки в темпе, по 6-8 км. Желательно 2-3 раза в неделю минимум

ем окрошку на квасу мучном ,соль исключил -похудел на 16 кг за 1,5 года

сама хочу попробовать одну 5 -дневн диету... "лесенка" с понедельника

женщина держит вес от незащищенности, от страха за завтрашний день

мужика нормального,)))чтоб он тебя,а не ты его)))........Но это дефицит )))

Кардио надо часто делать тогда результат будит это бега на дорожке

Самый эффективный худеть не худея!! Все остальные вредны и опасны!!

жери дальше как жерала,только ночью не жери и все,все очень просто.