Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

Противогаз и 100 кругов по стадиону для начала. Пешком. Потом бегом

Другого здорового способа нет... а нездоровых уйма. Но не советую..

Не есть сладости и печеное и раздельное питание- и всё. Проверено!

Может двигаться? Если Вам за 30, то регулярный секс лучше пробежек.

Секс на завтрак, секс на обед. И так ежедневно в течении двух лет...

Зайди На страничку. Энергия Жизни и Природы Там найдёшь Средство.

Не есть после 18.00. А чтобы не есть после 18.00 нужно сожрать все до 18.

оберните талию пищевой пленкой и на велотренажер на 25 минут - 2 кг

Надо знать сколько калорий тратится за день, и потреблять меньше

А зачем??? Для него Вы всегда будите единственной и неповторимой.

Я не ел неделю и чувствовал себя превосходно. Так можно похудеть

Больше двигаться, заниматься сортом, или просто бегать по утрам.

ДИЕТ МНОГО-НАДО ПРОБОВАТЬ....ГЛАВНОЕ_МЕНЬШЕ СЛАДКОГО И МУЧНОГО....

Смотря что жрать. А если честно, то это культура, начните с этого.

Ещё как прокатывает. И больше двигаться. Всё, других методов нет.

Только это и прокатывает) сори,остальное спорно и неэффективно)

Довта к этому еще ежедневные занятия сексом и немного плавания.

Тогда не прокатывает и похудеть. В этом деле 80% зависит от этого.

Есть такой метод,можете есть без ограничений,но на 10 руб.в день.

За каждую сотню калорий сто приседаний или двадцать отжиманий.