Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

))) 72 !!!

Тем более, я 87 и всё нормально

Фууу ! Какая гадость !

Что я ?

Я худею для себя , а не для кого то .

для себя, тогда это лучше всего

Что ?

Нее ) Совсем не пью )

Слыхали , слыхали )

Так по знакомьтесь поближе. Это верное средство снизить вес, набрать мышечную массу, оздоровить организм и продлить жизнь.

Вы случайно его не распространяете ?

Нет, но могу с ним познакомить и научить правильно питаться

Простите , Всё это мы уже проходили ещё в 90-е )

В 90-тые было начало- ошибки, перекосы. Теперь компания одна из лучших на рынке питания. Уже столько разработок, правил. Те, кто остался с 90-х, не пожалели об этом. И 70-летние выглядят и чувствуют себя на 30 лет

Кого ? Диетолога ?

да хоть муху которая тебя объедает!)

Прокатит )

Лишний вес здесь не причем...

А что причем ?

Позвончник.... Врачи тебе ни чем не помогут, а если найдешь хорошую бабку то шансы есть... небольшие но есть.. Я получал серьезную травму лопатки врачи сказали рука больше работать не будет, бабка что то нашептала и все работает))

Это не позвоночник . Это центральная нервная система. И мы были везде. От профессоров до бабок и шаманов .

Нужно искать ту которая поможет... В интэрнэте не ищи только по слухам...

Почему ? Просто меня не было за компом .

Пишут , что много пить нужно. От двух до 4 литров в день теплой воды , раздельное питание , фитнес , йога . Диеты просмотрю и скину Вам в сообщения

Берете геркулес. Смотрите на упаковке, чтобы варить надо было 20 минут, быстрого приготовления не пойдет, и чтобы дата фасовки была меньше 2-х месяцев, иначе горчить будет. И так. Вечером насыпаете 5 столовых ложек геркулеса, можно с горкой, в чашку; заливаете 5-ю столовыми ложками холодной кипяченой воды и оставляете на ночь. Утром добавляете 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок не сильно жирных, 1 чайную ложку меда и 5 половинок грецкого ореха или 5 штук фундука. Других орехов нельзя. Тщательно перемешиваете и так же тщательно пережевывая, кушаете. НАТОЩАК. Запивать ничем нельзя. Через 3 часа можно кушать и пить, немного ограничивая себя в жирном, сладком и мучном. И так 1 месяц. 3 кг уйдут незаметно и без особой физической нагрузки. Какие плюсы? 1-уменьшается объем желудка, станете наедаться меньшим количеством еды. 2-появится равнодушие к сладкой выпечке и тортам. 3- почистите организм, геркулес- это пищевые волокна. Главное - выдержать месяц.

Отличный вариант. Лен, спасибо!

Была рада помочь .

В том , что с лишним весом тяжело ходить на костылях .

вы на костылях?....извините пожалуйста...

не стоит извинятся из за того , к чему Вы не причастны .

лишний раз вас тревожить не хотелось....

Вы меня не потревожили. Если бы я не хотела , не задавала бы вопросов .

Я себя и так люблю , но вес нужно сбросить. С лишним весом тяжело ходить .

Благодарю

Ничего

Я уже давно пенсионерка .

Социальные )

Даже не собираюсь

На что ?

А государство тут причём ? Ну да пенсия мизерная , ну и все на этом .

На что ?

Противное Т9, всё каверкает! Диета по Дюкану, сама стдеда, помогло.

Что это за диета ?

Белки плюс овощи. Надо зайти на сайт Дюкан. ру, рассчитать этапы по линейке и вперёд, четко следовать и все получиться. Там три этапа. Есть книга ,,я не умею худеть,, надо прочитать!

Хорошо. Большое спасибо за совет .

Удачи и силы воли вам, в контакте есть группа диета дюкан, подпишитесь, очень полезно будет.

как ?

Очень просто.... нужно, научиться, для начала, разговаривать со своими органами...потом,ешь ,что хочешь...понемногу ,но часто...только копчёной и консервы не употребляй...чтобы организм привык...к постоянной пище...а не откладывал жировые запасы...и после 18.00 старался не есть...будут вопросы...найдёшь...andi.vorobiev@mail.ru

Только не говорите , что занимайся сексом . Меня уже достал этот совет. Он самый популярный здесь .

Надо попробовать )