Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

Куда например ?)

Куда? -- Включите географию воображения! Это Вам надо!!!

Проблема , что я даже квартиру покинуть не могу.

Методов уйма... Секс и бег после секса...)) Но уже огромный плюс за то, что Вы задумались...

Есть весы.

Вставай по утрам на весы будешь от своего веса худеть)

Вроде того . Ем и так мало .

Судя по фото ты и без диет хороша.мне нравится. Просто не дооцениваешь себя.

Нет . Во мне 15 кг лишних . Это как минимум. А с самооценкой у меня все в порядке.

С лишним весом тяжело ходить , а для меня это жизненно необходимо .

Сексом побольше занимайся и сердце подлечишь.

Странно , Как быстро поставлен диагноз .У меня совершенно здоровое сердце.

Все в переди и сердце и отдышка.

Это миф ...

У меня сестра в два раза больше меня )

)))) Главное лицо видно )))

Нормально . Мне тоже пока нравится )))

Потому что пока мне 46, а дальше видно будет

Ничего 45 баба ягодка опять 51 баба снова мандарин

нет)

не трону.Или это самое страшное?

Ничего .

Попробуйте раздельное питание

Посмотрите ответы . Есть не плохие советы .

Нет.

Очень даже !

Берете геркулес. Смотрите на упаковке, чтобы варить надо было 20 минут, быстрого приготовления не пойдет, и чтобы дата фасовки была меньше 2-х месяцев, иначе горчить будет. И так. Вечером насыпаете 5 столовых ложек геркулеса, можно с горкой, в чашку; заливаете 5-ю столовыми ложками холодной кипяченой воды и оставляете на ночь. Утром добавляете 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок не сильно жирных, 1 чайную ложку меда и 5 половинок грецкого ореха или 5 штук фундука. Других орехов нельзя. Тщательно перемешиваете и так же тщательно пережевывая, кушаете. НАТОЩАК. Запивать ничем нельзя. Через 3 часа можно кушать и пить, немного ограничивая себя в жирном, сладком и мучном. И так 1 месяц. 3 кг уйдут незаметно и без особой физической нагрузки. Какие плюсы? 1-уменьшается объем желудка, станете наедаться меньшим количеством еды. 2-появится равнодушие к сладкой выпечке и тортам. 3- почистите организм, геркулес- это пищевые волокна. Главное - выдержать месяц.

Спасибо !

Для себя и только для себя .

тогда люби себя такая как есть ...не издевайся над собой

Лишний вес это всегда плохо. И с лишним весом тяжело ходить на костылях. Так , что я себя очень люблю.

так ты на костылях.... тогда к костылям привяжи по кирпичу, по два кирпича

Вы считаете это смешно ?

и все же меньше жрать, самое действенное

действенное это пахать как лошадь)))

Сколько ? Я умру если столько присяду )

Не все сразу! Общая сумма важна

Спасибо.

Не могу ...

Чтобы легче ходить.