Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

Добренький )))

еще жир отсасывают с боков...ложитесь спать пораньше, а ешьте с утра

Ольга, уж лучше "упор лёжа")

Александр, 6 лет работы в фитнесе дают мне много возможностей сбросить вес. Но я только набираю((((((

У меня есть инструктор . Мы в очередной раз будем пробовать начать сначала

Удачки, Вам, обеим! Я по старинке))

Упал отжался? Лена, старайтесь и все получится!! тем более с инструктором!! Почему набираете вес снова? Много кушать начинаете?

Нет. Мало двигаюсь

Вообще не пью.

И не курю ) Я люблю кофе .

у меня рецепты закончились

Маловато как то , однако )))

А надо

Лишний вес , это всегда плохо.

Не помогло .

Не много сбросите ...

больше зелени и пекинской капусты и меньше стрессов...

Добрый дяденька )))

Чтобы сбросить лишний вес )

Зачем? Вам зачем? Судя, по тому, что видно, у Вас все на месте. Или и Вы жертва моды на формы типа Барби, с худыми коленками, как мужские кулаки?...

Нет. У меня 15 кг лишних. При росте 160 я должна весить не более 55 кг .

Должна... Кому должна? Почему 55?, а не 65 или 70? Главное ведь не эти цифры а гармония формы и содержания. Мне так кажется...

Никому ничего не должна , но с лишним весом на костылях тяжело ходить .

?????? Я чего-то не знаю? ...Одно скажу: чем больше будете ходить, тем лучше во всех отношениях и похудеете заодно... !!!

Спокойно. Я и так ем мало )

вопрос не мало а что кушаете хлеб докторский майонез отказ каша перловая геркулеовая жареного отказ ходьа 3 км но не сразу

Проблема только в ходьбе . Я не могу ходить много на костылях .

Не надо извинятся из за того , к чему Вы не причастны .

Это за что ?

тебе ПОХУДЕТЬ надо или за что ?

За что мужа убить ?

Клара , я Худею ! Тут одна нарисовалсь - приходи смотреть ! Писать умеет , а читать НЕТ !

Не подходит ) Я не замужем )))

Выходите и разводитесь))) ну или влюбитесь в какого нибудь дебила, так жизнь изгадит, что и не поймешь куда толщина делась))

Что простите ?

Очень дорого.

Нет. Он стоит 100 баксов . Для меня это очень дорого.

Тогда воду, через каждый час по полстакана

Спасибо, попробую.

Будильник только ставьте, строго через час, а то будут отеки

Хорошо.

???

Не боитесь , что забанят ?

молодая и мне ненадо твои вопросы я тебе незаставляю

В смысле зачем?

Зачем худеть!?)вы не принимаете себя такой какая есть?

С лишним весом тяжело ходить на костылях .

Лишний вес это всегда плохо

Лишними бывают только мозги.

Причём тут моя совесть ?

Чего ?