Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

Кушайте меньше хлеба ,сладкого в меру ,а самый лучший способ похудения ,принять себя такой какая есть ,но при этом сказав ,что я самая красивая ,стройная и нравлюсь себе

Редуксин 15мг капсулы по 1 капсуле 1 раз в день Но будьте аккуратнее не перестарайтесь Худейте до того момента пока фигура будет ВАУ но потом сразу бросайте эти капсулы

Pocistit kishecnik ot parazitov-glistov-1-oe,2-e vostanovit floru kishecnika,3-e dat fermenti,t.e.ulucshit rassheplenie pishi,4-e podniat immunitet,prirodnoe protivospolitelnoe -vse travi,5-e pocistit holesterin-eto naucnaiya metodika i tolko potom mojno govorit o poxudanii.1-i kurs ocisheniya -30-dnei.

Я тренажерю, после 3 не ем ничего сладкого, картофеля, макарон, иногда себе все-таки позволяю, но картошку в мундире, макароны твердых сортов пшеницы. Немного похудела.

Белый хлеб и булочки с пироженками исключите из рациона. И лучше после шести вечера ничего не есть. Можно чашечку нежирного кефирчика. Я так за месяц похудела на 10 кг.

а меньше пить... наше тело состоит не только из плоти, но и воды. ограничте воду в своем рационе, попробуйте, это бесплатно, никакких особо затрат , только уметь терпеть

вазми 4 явлако и почисти так что бил как пиуре и риуре начнот ржавет, после 2чиса покушаите что вам будет у годно, кажди ден надо так сделат. в месец похудеите на 18кило.

не ври... еще как прокатывает... ты калории посчитай... 1200 худеешь потихоньку... на 1000 сесть.. быстрее... на 500-600..как бы вообще не окочуриться... счетчик распечатай из сети

на самом деле летом больше есть салатов и .............и есть все без хлеба.... или один полный кусок хлеба на обед.....перестать пить сладкую воду ...кроме пляжа.....и ву а ля....

Проверьте функцию щитовидной железы Тест контроль Утром не вставая с постели измерьте температуру тела И приготовьте блюдо со свеклой Посмотрите потом цвет мочи

да зарядочку попробуй на ютюбе анна куркурина така тетенька-дяденька , упражненьица нетрудные но эффективные, лично я прогнала холку, но делать надоть каждый день

как говорил один персонаж чтоб похудеть нужно выполнить всего одно упражнение поворот головой влево и вправо и всё! только тогда когда вам предлагают вкусную еду

Исключите из рациона 2 продукта. Хлеб (хлебобулочные изделия) и майонез (все салаты куда он входит). Лично проверил работает. Другой вопрос сможете ли вы выдержать.

примите стройность так же как полноту) с полнотой вы боретесь и она вас одолевает, теперь точно также только со стройностью, начнет худоба одолевать ))) все просто)

мне нравится арбузная диета. За 3 месяца сбросила 14 кг. Самая щадящая. Пробовала разные. Самая плохая кефирная. Арбузная очень хорошая. И заодно почки промываются.

мясо и зелень до отвала каждый день сырая чистая вода сколько влезет и прогулки по три раза в день на свежем воздухе ну и конесно любить своего мужчину почаще...)))

ДОКТОР ХОЧУ ПОХУДЕТЬ: САДИТЕСЬ НА ДИЕТУ. КУШАТЬ ОГРАНИЧЕННО:КУСОЧЕК ЧЕРНОГО ХЛЕБА, ОДНУ ЯИЧКУ, И КУСОЧЕК СЫРА.- ДОКТОР, А ВСЕ ЭТО ДО ПРИЕМА ПИЩИ КУШАТЬ, ИЛИ ПОСЛЕ?

Кушать каждые 4 часа и совсем не чувствовать голод. Тогда организм не паникует и не откладывает запасы. Новая, современная методика похудения. Поищите в и-нете.

На днях узнала о том,что ученые путем исследований пришли к такому выводу : люди, имеющие 10 -15 кг лишнего веса, живут на 7 лет дольше. Вот и решай, нужно ли худеть?

Больше двигаться! У меня жена Гимнастка! На диету садятся ленивые! Она говорит есть можно сколько угодно, главное растратить калории т.е достаточно двигаться!