Шея болит... Самоизоляция здоровья не добавит

А вот и не сижу, я лежу

Может, потому шея и болит?

Она болит он статичного состояния целыми днями перед камерой

Поверти головой - 20 раз в одну сторону, 20 в другую.

Это лишь временно облегчает

Многообещающе

Все там будем, лучше позже, конечно.

Некогда

видимо есть время терпеть боль

Статичность

Как самоизоляция началась..

Доброе утро незнакомка! Если вас не затруднит напишите пожалуйста ваше имя,чтобы общаться было комфортнее. Так вы зарядку делайте,время сейчас это позволяет. Если это будет интересно подскажу как правильно делать. Доброго вам дня и хорошего самочувствия!

Ирина. Знаю, что надо шею вверх стараться тянуть

Приятно познакомиться Ирина! Зарядку с шейно-воротниковой зоной надо начинать с круговых движений,как правило начиная с движений в правую сторону. Но очень важно ещё и научиться правильно дышать. Надо научиться вдыхать носом и выдыхать ртом. Одно круговое движение -вдох,второе движение выдох. Второе упражнение: боковые наклоны головы вправо и влево. И дыхание, в одну сторону вдох в другую выдох. Третье упражнение: повороты головы вправо и влево. И про дыхание помним. Четвертое упражнение: наклоны головы вперёд и назад с соблюдением дыхания. Желаю вам хорошего самочувствия и пишите если будут вопросы. Всего вам доброго Ирина.

Спасибо, буду пробовать

А работа в самоизоляции вообще губительно

Вы пожарный?

Укротитель огненных змей

Уважаю

Разная работа есть

В шахте я больше пользы приносил .

Лето , лето , лето ! Скоро все отменят

Вот от того и болит

Да

Я про себя

Да

т.е. я про себя,37 мне))))кривые руки и клава

Тоже кривая?

Аха

Кому ж его отдать

а тому кто его надел на тебя

Давай

У меня неть. Ксть зум

От нее и страдаю

И отдых

Шею потом можно растереть,массаж и болеть не будет!

До следующего сеанса онлайн

После карантина! Когда выживем!

Более серьёзней надо относится к этому!

Главное у тебя она такая

Такая . и тебе тоже

это гораздо круче турников

Ну ты все на свой лад переиначиваешь

Повесил свой суртюк на спинку стула музыкант..

Аха.. Особенно психическое...

Вот

Планку делаю с дочкой на большее заставить не могу))))

Я минут 10 могу спину ломит

10 минут я сижу в позе лотоса

Куда дела?

Нуууу... Че так

И у слов тоже?

И у тараканов?

Блин, жаль зверюшков