Вопрос к тем, кто ходит в тренажёрный зал. Стоит или нет покупать аборимент в дорогой зал?
Дома турник и по австралийской системе.А бассейн мона он развивает и бег
В басике нужна хорошая дыхалка
В тренажерке тоже.И беге 4- 5км три раза в нед.бегаю.Раньше 10 км бегал 45 мин
Не плохо
Вас обманули... Абориментов не существует!!!!
можно и дома при желании накачаться
Дома пробовал, с своим весом эффекта не добится
а какой нужен эффект?
Жилистое подтянутое тело
Ерёменко так тренировался. Всё у него получалось
Интереснаа
Не покупайте другой абортимент.
Почему?
Потому, что дело не в спортзале. Кто хочет, тот в любом спортзале заниматься сможет.
сначала питание надо поменять
На какое?
Исключить жирное, сладкое, мучное...и жиры спадать начнут за месяц
Оуу, окей
Для чего?
Хорошо, попробую. А как же белки?
Мясо что по вашему?
В нём не достаточно много. Я бы добавил яйца.
Ну это тоже хорошо