Удовольствие моментов отлично умеет нейтрализовать целые разгромные дни.
Просто помните об этом, когда начинаете отказывать себе в приятных мелочах, полагая, что не до них, раз всё плохо.
Перестаньте культивировать это своё ПЛОХО, скармливая ему даже крупицы своего светлого настроения.Обойдётся! Поэтому, заваривайте чай, выбирайте яркую одежду, включайте любимую музыку, делайте всё, что вам по силам.
И-живите! Живите без пережиданий.
Состряпайте радостный пирог утра из того, что под рукой...