Не могу никак выспаться-не пойму, то ли ночь слишком коротка,то ли сплю слишком быстро ?!)

Это зависит от нашего организма. Когда мы засыпаем после тяжёлого рабочего дня, мы погружаемся в глубокий сон, тем самым мы не замечаем как быстро проходит ночь, и хотя организм выспался и готов к работе, мы чувствуем усталость.Потому что в подсознание мы не ощутили сон. (Глубокий сон - это сон в котором мы не видим сов).

http://yatm.amlaz.ru/893027715/r5073434/ -Нужна только регистрация. Помоги мне пожалуйста вывести деньги. от тебя требуется только зарегистрироваться и стать моим рефералом. У меня пока тока 29, как тока я смогу набрать 30 рефералов, то я смогу сразу же вывести свои заработанные 18.653рубля себе на карту.....

Нервёз. Ничего посоветовать не могу. Может тебе уехать куда-нибудь на недельку в лес или в бескрайнюю степь. А может с другом в пансионат. Да я тоже сплю не сплю, утро быстро приходит , на себя посмотрю - а глаза красные. Не одна ты такая.

Вероятно, ваш внутренние биологические часы немного опережают среднестатистический ритм сна и бодрствования. В данной ситуации самым правильным решением будет ложиться раньше обычного на один-два часа

наоборот медленно спите и не успеваете выспаться,еслибы быстроспали то успевали,так что советую ускориться))и окно заштукатурить,тогда ночь будет продолжаться столько сколько вам нужно))

Все очень просто: в сказках - обман. Спите столько, сколько нужно, чтобы выспаться, в любое свободное время. А в промежутках, забейте на все болт, и радуйте себя всем, что под руку попадется.

Я не сова - совы поздно ложатся, я не жаворонок - жаворонки рано встают. Я хорёк! Всегда хочу спать! http://ia116.mycdn.me/image?id=566685918852&bid=566685918852&t=0&plc=WEB&tkn=IT1xJLUJaCdAa_tYXHqxF3cXmPM

перед сном надо убрать все мысли отключить мозг представить что с завтрешнего дня у тебя отпуск и тебе занятся не чем утро вечером мудренее и засыпай

ляг спать в темном помещении чтоб вообще темнота, без будильника, когда проснешься посмотри сколько спала, вот оно и время для того чтоб выспаться

Постарайтесь научиться вставать в одно и то же время, даже в выходные и праздничные дни А когда Вам ложиться отдыхать организм подскажет САМ

А чтобы понять, надо иметь нормальный распорядок дня. Спасть положено взрослому человеку не менее 7 часов в сутки, и тогда будет всё нормально.

Отвечу в стихотворной форме - Если хочешь хорошо спать, то перед выходным надо сильно уставать! Устать работая усердно, можно и повседневно )))

Йода в организме не хватает . Я когда начинаю спать ,делаю йодовые сетки .На шее на руках ,на ногах .Намного легче становится

На душе не спокойно! Хочется забыться, а не получается. Верующим проще исповедовался - излил душу попу. И гора с плечь долой!

приучаете себя рано вставать в дин и тот же час каждый день даже по выходным, тогда сможете отдохнуть как следует

"Модой человек! Вы же спите на лекции! Нет я не сплю. Я просто медленно моргаю". А медленно моргать не пробовали?

Чтобы высыпаться-надо ложиться не в этот день,а накануне.....Вообще и вопрос устарел и ответ соответствует...)))))

ночь коротка, рано светлеет, надо шторы поплотнее или жалюзи, только потом не забыть будильник завести

все дело в премьер-министре, который 5 лет не может удосужиться перевести время с летнего на зимнее...

И то и другое. Нужно на нось принимать тёплый душ и пить тёплое молоко. а утром-- холодный душ и кофе.