Что делать,когда делать нечего?

Мне искренне жаль, что у Вас так сложились обстоятельства. Но из любой ситуации есть выход. Вы, главное, не впадайте в панику, не отчаивайтесь. С депрессией можно бороться. Есть много способов. Могу поделиться, если пожелаете.

Всё, что с нами происходит, это результат наших мыслей, которые в последствии, когда одолевают нас, превращаются в реальность, то есть в наши действия, поступки. Поэтому очень важно следить за своими мыслями, за своими желаниями. Понимаете? Постарайтесь негативные, отрицательные мысли, плохие, неправильные, когда они возникают и начинают "давить" на Вас - удалять их сразу. Как это? Постарайтесь заменить на позитивные, хорошие, положительные. А вот 15 примеров, как заменить негативные мысли на позитивные.В нашем сознании постоянно происходит внутренний диалог. Мы говорим с собой о том, что происходит в данный момент, о том, что происходило в прошлом, и о том, что может произойти в будущем. Внутренний диалог влияет на наше настроение, восприятие и мироощущение в целом.Но если внутренний диалог носит негативный характер, это может привести к нежелательным последствиям, ведь наши мысли и чувства влияют на наши действия. Прежде всего, определите характер ваших разговоров с самим собой. А затем можете приняться за налаживание позитивного внутреннего диалога, который улучшит вашу жизнь.Допустим, по пути на работу вы попадаете в пробку. Ваша первая реакция на это гнев? Что-то вроде: «Вы что, все с ума посходили? Понапокупали прав? Посмотрите, какая молодец – пишет СМС за рулем!… Эй, ты нас всех чуть не поубивала! Почему такое постоянно случается, когда я опаздываю? Как же меня это злит! Опять я опоздаю… Эй, друг, ты, вообще, знаешь, что такое сигнал поворота?!…» – и так далее, пока кровь в жилах не начнет закипать.Негатив может подпитывать сам себя. И с этим настроением вам потом идти на работу! Можете быть уверены, что другие подхватят от вас гнев и раздражение. Это повлияет на качество вашей работы и вашу продуктивность, потому что энергетически и эмоционально вы все еще в пробке, а не на работе…Вот несколько примеров, как заменить негативные мысли на позитивные, с комментариями и вариантами исправления:1. «Пожалуй, я не пропущу мероприятие. Я знаю, что мне не будет там весело».Откуда вы можете знать? Ведь это событие еще не произошло! Замените фразу на «Это будет весело», и ваш настрой в корне изменится.2. Когда вас хвалят за проделанную работу, вы говорите: “Да ну, пустяки”.Если вас хвалят, очевидно, вашу работу ценят. Так почему же вы сами ее не цените?! Лучше просто скажите: “Спасибо!”.3. «Я никогда не смогу сбросить эти последние 5 кг!»Когда вы на чем-то фокусируетесь, вы материализуете и притягиваете это в свою жизнь. Измените это негативное утверждение на «Мой вес идеален». И фокусируйтесь на том, что хотите привлечь в свою жизнь, а не на том, чего не хотите.4. «Это несправедливо!»Жизнь не всегда соответствует вашим идеальным представлениям о том, какой она должна быть. Расслабьтесь и примите все как есть. Измените то, что можете изменить, и смиритесь с тем, чего изменить не можете.5. «Главное – победа»Мышление в стиле «все или ничего» мешает вам наслаждаться моментом, полноценно проживать свою жизнь.6. «Он меня раздражает!»Нет. Он делает что-то, на что вы предпочитаете отреагировать гневом. Никто не может указывать вам, что чувствовать или как реагировать!7. «Я очень зол!»Нет. Вы человек, испытывающий эмоции, которые носят негативный характер. Вы не ваши чувства. И вы не злой человек.8. «Я не вынесу, если она бросит меня!»Расставаться тяжело, но вы можете это пережить. Более того, расставание может пойти вам на пользу. Не преувеличивайте масштаба трагедии. Лучше представьте, какие взлеты могут последовать за этим временным падением.9. «Я неспособен хорошо учиться»Такие обобщения – нездоровое явление. Подобными заявлениями вы существенно ограничиваете себя! Смотрите на свои реальные и предполагаемые недостатки как на возможности для роста: «Я приобретаю навыки в области…»10. «О боже, суп был пересолен! Весь обед испорчен!»Серьезно? А что насчет остальных блюд? Весь обед был кулинарной катастрофой, или у вас просто вышла неувязка с супом?11. «У меня не может быть нормальных отношений, потому что в детстве я подвергался насилию»Вы преувеличиваете значение прошлого. Это было давно. Да, это повлияло на вас, но вы уже не находитесь в этой ситуации, и исцеление травмы прошлого – это вопрос вашего выбора.12. «В том, что мои дети не успевают в школе, полностью моя вина»Нет, это не так. А как же их ответственность за свои действия? Как родитель, вы должны направлять, дисциплинировать своих детей и помогать им приобретать необходимые навыки, но главная ответственность за их успехи в учебе и любой другой деятельности лежит на них самих.13. «Меня никто никогда не полюбит»Никогда? Еще одно ложное обобщение, направленное против самого себя!14. «Я так глуп!»Вы действительно глупы? Всегда? Абсолютно глупы во всех сферах жизни? Конечно, нет! Не забывайте о своих сильных сторонах! Вы можете сказать: «Это было неразумно с моей стороны. В следующий раз я буду действовать по-другому!» Учитесь на ошибках!15. «Вот бы я был таким же красивым, как…»Нет ничего плохого в том, чтобы восхищаться другими людьми и перенимать их положительные качества, но вы это вы. Сравнивая себя с другими в негативном контексте, вы умаляете свое истинное достоинство. Ведь вы уникальная, ценная и по-своему интересная личность.В некоторых из этих примеров вы можете узнать себя. Проблема в том, что подобные утверждения звучат правдоподобно и убедительно, но на самом деле они лишь отражают то, каким способом вы предпочли реагировать на ту или иную ситуацию.Будьте сознательным и обращайте внимание на негатив в своем внутреннем диалоге. Каждый раз, когда вы замечаете негативное утверждение, подвергайте его сомнению. Где доказательства, что это именно так? Это всегда верно? Помните: ваши слова обладают невероятной силой!Исключите эти слова из своего словаря:• Всегда: так не бывает. Все течет, все меняется!• Никогда: так не бывает! (см. выше)• Не могу: возможно, не сейчас, но если вы чего-то хотите, вы найдете способ добиться этого.• Не буду: для этих слов справедлив тот же принцип, что и для «не могу».• Но: аргумент, которым вы можете сильно ограничивать себя!• Пытаться: Просто делайте! «Делай или не делай. Не надо пытаться» (Мастер Йода, «Звездные войны»).• Следует: не нужно подстраиваться под ожидания других людей или придавать негативную окраску тому, что на самом деле хорошо для вас (вместо «мне следует похудеть» говорите «я хочу похудеть». Когда вы «хотите», это придает больше мотивации, чем когда вы «должны»).Используйте упражнения метода Сильва для перепрограммирования, чтобы изменить негативную «логику», присущую вашему внутреннему диалогу, на новые способы мышления, которые придают вам сил. Запишите негативные утверждения, которые вы привыкли употреблять в речи, с указанием соответствующих альтернативных утверждений. Заменяйте негативные утверждения на позитивные, пока последние не войдут в привычку.Когда вы измените характер своего внутреннего диалога, вы измените свою жизнь!

Спасибо! Но дело даже не в моем внутреннем состоянии а в куче проблем образовавшихся вокруг. И как с ними справиться ума не приложу. С каждым днем я все глубже и глубже и выхода пока не нахожу

Сергей! А Вы в каком городе живёте? Может быть Вам за советом обратиться к психологам, психотерапевтам? А может быть, посоветоваться с хорошим другом, которому Вы доверяете? Не держите всё в себе, снимите с себя эту ношу, поделитесь с кем-то, посоветуйтесь. Вам станет легче намного. Знаете, если нельзя поменять обстоятельства, то надо поменять своё отношение к ним. Подумайте об этом. Это Вам поможет очень. Что-то постарайтесь предпринять. Для Вашей же пользы.

Тогда Вы сможете найти выход из любой ситуации. Знаете как, если Вы психолог. Успехов Вам.

.. да; созерцать.

Ну так это тоже ведь занятие

Всем спокойной ночи без комаров.

Само изоляция жестокая штука

Я не ощутила, мне весело и всегда есть чем заняться дома.

Вы наверно не одна дома по этому и весело

А я в одиночестве провожу это время

Можно ходить в гости или к себе приглашать.

и че теперь, кроссвордом себя допинать?

а погибнуть вместе над кросвордом?

я ещё не ложилась но собираюсь

ой извените ошибочка голышом)))

ну тогда говори куда приехать

Хорошо провести время) Интересно!

Если есть в сети интересные люди то интересно

пришли фото чтоб было на че.....

Своё скинь сначало а потом будем спорить кто с верху будет

Ага видела ой ты не мой Андрюшк

я ни чейный, я свободу больше люблю

Это от чего лица ты так щитаешь

А теперь поразмышляй что получится

Теперь всякое в голову лезет

тебе смешно ,а я ночью спать не смогу

Ваша фигура красива в любой позе

Ну как тобой не любоваться? Сияньем глаз, улыбкой губ...

И как здесь можно не влюбляться? В красу фигуры, изящность рук...

Ты вся как-будто бы из сказок Явилась пред глаза мои....

ох как они наверно у тебя блестят.

Нет! Синие они от твоей задницы.

я так и думал что ты любитель в попку баловать вы голубенькие всегда начинаете.

А вы попробуйте-понравится

почти месяц уже так провел

Начните генеральную уборку дома

Как ,не очень то и удобно с сломаной ногой

Ах, вот в чём дело.Тогда строгий постельный режим

Да не плачь, всё поправимо и ничего не вечно

эх хороша НАТУЛЯ

ЖАЛКО ЧТО ВЕРТУАЛЬНО.

Мне кажется, комментарии излишни. Если нет денег, тогда и предыдущий вопрос не логичен. Тогда займитесь работой и зарабатывайте. Тогда будет и занятость, и деньги. Напрашивается вывод - человек задавший вопрос, лентяй и бездельник

Для души, всё равно делать нечего

Только потому что делать не чего?

Такая же бездельница как и я

Вот еще,пашу как папа Карла и еще учюсь, решила копыта вытянуть и слегка отдохнуть,кино так себе,мура одним словом.

И как на все время хватает

для начала сесть( или присесть), и подумать - вот и дело

Это уже советовали , не помогло

Попробуйте в зарослях крапивы!

Зато помогло. Было чем заняться.