Самый лучший способ похудения на ваш взгляд? Кроме строгой диеты.

А вам все равно с кем лишь бы женского пола?

мы мужчины и быть с женщиной требует природа

но даже если бы я был женщиной я поступил бы точно так же как посоветовал Вам

Почему нельзя с любимым заняться или кто нравится хотя бы?

Вам нужна диета для похудения я предложил вариант а пробовать такой вариант или не пробовать это решать Вам

жаль , за месяц10 кг в минусе обеспечено )))

Да ну что за работа такая умереть можно

а мы - МУЖИКИ ЖИВЁМ и деньги в дом приносим , при этом никому не жалуемся , а нас предают

Расслабься, нас тоже предают и мы тоже работаем и деньги в дом приносим

Полноценный сон это как по правилам? И что он влияет на похудение?

Очень влияет..Во сне человек теряет 70% от потерянного за сутки веса..

А полноценным какой сон считается?

Не менее 8 часов ,с фазами быстрого и медленного сна ,со сновидениями..

А если после 8 часов все равно ещё спать хочется значит для меня нужно больше, чтоб полноценным был сон?

Конечно.Девушке вообще лучше спать 10 часов..

10 это не реально, но было бы здорово столько поспать

я шахтер и у нас очень тяжелая физическая работа

-да; любить себя, быть" эгоистом", в хорошем смысле..

-да; интеллектуальные упражнения(думы)помогают худеть..

-да; не за что, только не очень думай, а то совсем худой будищь..

не буду....строение тела не позволит)))))))

-да; вот вы начинаете худеть по настоящему.. )

тоже не знал, но лучше без хлеба

И на сколько похудели только из за хлеба?

зачем худеть, худеть не нужно, худеть-это плохо. Я ПОСТРОЙНЕЛ!!!

Худеть-корень слова худ (плохо), стройнеть, стройность-корень слова "строй" (хорошо). А слова имеют свойство материализоваться.

Понятно.на сколько постройнели

Тогда больше зелени и фруктов

Меньше есть хочешь и переваривается лучше

Сразу перед едой нельзя, разбавляешь желудочный сок, наоборот перевариваться хуже будет

Помогло наверное что есть меньше хотелось и еда долго в желудке от воды была

Может и так ещё спорт тоже как вариант беговая дорожка фитнес айробика и тд

Кому смешно, а я так за два месяца на 10кг похудела.

Я не доедаю и не ем с мужем вечерами

Тогда больше физ нагрузок и уменьшить порции

Вот я и занимаюсь . спасибо

Отжимаюсь пресс качаю бегаю приседаю ну и всякие разные упражнения

И как у тебя времени на все хватает?

Вечером после работы гуляю с ребёнком возле речки там побегать можно. Когда возвращаемся домой есть тупики. Там можно поотжиматься пресс покачать ноги поподнимать вниз головой повисеть и просто полазитб и мне хорошо и ребёнок развивается. Потом можно в догонялки ещё поиграть тоже бег