Кто может поделиться секретом похудения? Спасибо

Не переедать. Перед едой выпить стакан холодной воды. Есть медленно. Как только почувствуешь что сыт, остановиться. Один день в неделю - полный пост. Не есть после 18 00 и до 7 00. Ходить не менее 10 000 шагов ежедневно.

Секретов нет. Один способ - это сбалансированное питание. Всё остальное- ерунда. Короче, жрать меньше надо, как сказал однажды одной пышнотелой даме, задавшей похожий вопрос, Анатолий Кашпировский.

Сибутрамин(диндакса, меридиан, волшебные бобы). Динитрофенол, Кленбутерол... Всё это если здоровье позволяет.... Но это жёсткие меры для лентяев. Лучшего чем фитнесс и организация пиьания-нисего нет

была в пансионате с 5-разовым питанием и похудела за две недели на 3 кг, хотя ела все что подавали. Оказывается частое питание способствует уменьшению веса. Посмотрите в инете, есть целая система

зачем? в и-нете множество способов, жизни не хватит все предложения проэкспериментировать на себе, но зачем???? совершенствуйте все, а тело оставьте в покое, оно же вам служит, не мешайте ему.

Всё очень просто. Дробное питание 5-6 раз, порция того, что хотите съесть за один раз, не более 200 г. Естественно меньше лёгких углеводов и очень жирной пищи. Да, ещё вода. 30 мл на 1 кг веса. И всё!))

утром ;в сильно в горячее молоко добавить 2 ложки куркумы 2 ложки имбиря утром вместо завтрака , и перед сном можно добавить ложечку меда если есть пить горячим.. мелкими глоточками..2 месяца..

после 18 не ешьте. на завтрак можете позволить пирожное.пить воду с лимоном, ананас,утром йогурт с перемолотым семенем льна, после 18 кефирчик, мацони, ходить пешком упражнения приседания

вы много переживаете и обижаетесь? можно начать с этих вопросов- У меня есть секрет счастливой жизни и лишь тогда вы захотите заниматься своей полнотой и другими вредными привычками

После еды встала на весы и результат записала. Перед следующем приеме пищи встала на весы, результат записала.съешь меньше чем потеряла в весе. Кушать можно всё чего душа пожелает.

Если вам за 40, то не стоит этого делать. Я сидела на хорошей диете, за 3 месяца ушли 14 кг. Но меня никто не узнает. морщины появились на лице. Раньше их не видно было из-за полноты.

Я могу. И Джонсон Скала говорил .. Шесть часов в день двадцать лет подряд. Турник, гантели и пробежки. Кто потянет, еще штанга. Я других рецептов не знаю. Но мне помогает.

секретов нет,можно есть всё,только разделить обычную порцию на 2 раза,то есть кушать не три раза в день,а 4-6 и обязательно танцевать,хотя бы по утрам,вместо зарядки

упорядочить питание, обязательно белок, мясо, рыба, морепродукты, меньше углеводов быстрых, больше воды, не есть за два часа, и рассчитать коридор калорийности)

за 3 месяца минус 12 кг,питание без проблем,единственное ,сладкое и кондитерка вообще у меня не пользуется спросом, мясо любое,салаты овощные,каша гречневая

Я с утра пью чай с лимоном, корицей, имбирём, гвоздикой, лимоном, цедрой апельсина. Не знаю, помогает ли он похудению, но то, что хорошо работает ЖКТ, это факт.

Я уже 2 ,5 года на диете - ни грамма мучного и сладкого, вес убавился на 14 кг и остановился. Главное, чтобы он не рос , а без хлеба привыкла и никогда не покупаю.

НЕ ПОВТОРИТЬ ЧУЖИХ ОШИБОК
Худеть Иванова
Поставила цель.
Ах, как бы ей не ошибиться.
Худая корова –
Ещё не газель.
Всё может с фигурой случиться

Ешьте кашу овсяную на воде утром и вечером без сахара и соли ,просто на воде ..в обед варёная говядина кусок .и через 10 месяцев похудеете сильно .