ХХ
Холмахмад Халилов
На фитнес , тренер поможет
Два месяца Тренажерный зал и два месяца по вольной борьбе
Два месяца мало , год , два и пойдёт
Побольше мучного вечером.
Мучное это изделия из муки?
К врачу с него начинайте
Совсем дохлый?
Пей пиво с каймаком 50х50
Сахар и недосып.
а счас сколько
Уже три года такое до 45 полетит а потом тап вниз
Вода и хлеб .
Бесполезно
Такое телосложение
Зачем это ?
мне 24 года и мне 42 кг.)))
незнаю
Обратитесь к врачу, сделайте анализы, чтобы найти причину вашей проблемы