продержаться в планке дольше двух минут — прекрасный результат, а вы держите и сколько минут?

только начало. Хочу делать 5 разных планок по 1 мин.

Еще бы. 2 недели только тренируюсь

надо добавлять хоть по секунде

Надо хоть по минуте делать

не пыльно и не надо никаких снарядов

Да, конечно, с утяжелением в виде 5- тилетней внучки на спине.

А куда деваться? Занимается вместе, ибо я бабушка старенькая.

надо начинать хоть со скольки

с трудом...говорят, что если стоять легко. то делаешь неправильно

вообще то не знаю кто столько держит

Это не на логтях,на логтях больше

у дочери даже мускулы видны, мне такое не нравится

от женщины женственность должна исходить

Она исходит, всё в меру идёт в порядке

Я только начала. И разные упражнения. Очееееень сложно и больно

Спасибо

плохо, вес большой все равно