А Вы когда взвешиваетесь, втягиваете живот?

Спасибо) Вы знаете,,что советуете... серьёзно завтра всегда проще начать, чем сегодня.. завтра на Ваши советы)

Если хотите в двух словах объясню...

Когда редко кушаем организм боится, что вы его не накормите и включает режим накопления и наоборот.... Не садитесь на диеты, организму и так не хватает нужных веществ. В день нужно около 95 гр.белка, углеводов у нас перебор. Когда вы хотите кушать организм требует белок, а вы ему даете углеводы, он их откладывает и опять просит белок, все идет по кругу. Не забывайте витамины, микроэлементы, минералы. А лучше сходите в клуб здорового питания, там объяснят подробно и будет у вас свой тренер или консультант по питанию

Спасибо, Альберт.. Такого принципа питания и придерживаюсь) дочка 20 лет, за счёт употребления в основном белковой пищи выросла за год на 7 сантиметров... вот это результат)) а то была малява))))

Успехов вам, не болейте...

Многолетняя тренировка....

Не стоит. Это образ жизни.Вам может не подойти.

говорить пока не могу))))

живот бомба завидивад не стоит

)))))))))) что бы больше вес показали))))))

физкультурой нужно заниматься ..

Нужно... сил на неё не остаётся))

что бы стрелку видеть ))))

зачем лишний раз расстраиваться? ))))

А как ты понимаешь надежду?

Не знаю))) меньше сила притяжения наверное)))

Ага- 100 грамм... погрешность , наверное)