от чего бывает дрожь внутри тела ?

часто сплю на очень жестком может это спровоцировать?

у меня это начинается в начале зимы

нет конечности теплые,часто работаю в ночные смены по 12 часов работа сидячая

наверное стоит обратиться к врачу.

часто сплю на очень жестком может это спровоцировать?

научись заземляться по технике расслабления.

мышцы расслабляешь ( сидя или лёжа), представляешь: от копчика к центру земли шнур или то, что удобно представить. Можешь представить как напряжение тела стекает в недра земли по шнуру.