как похудеть после новогодних праздиков?

отлично...но не реально) для меня

лень...работа...нет партнера по спорту...и еще куча отговорок)))

Такими темпами вы никогда не похудейте,не так то трудно просто НАЧАТЬ,лучше поздно чем никогда,чем лежать на диване,лучше уделить два часа в день для себя,и восхищаться собой каждый день,чем завидовать худым девушкам. Не так ли ??

да я и не толстая 53 кг...просто 2 лишних кг насобирались за праздники)

Ну все равно,зато подтянитесь,спортивная форма всегда цениться ))

Кстати,партнёра можно найти и спортзале))по моему хорошая идея,как думаете??

точно это вариант!! спасибо!!!

Хотя не в этом дело конечно. Мне худеть не приходилось,гены,знаете-ли.А так как-то худеют,на диеты садятся,мучают себя

согласна, но пару тройку кг нужно сбросить как-то))

Мне сложно советовать,мне повезло,гены ,три поколения вперёд все стройные были

я люблю себя, поэтому и не пофиг на себя))))

вам в нынешней "форме" не комфортно?

значит, нужно научиться любить себя, раз вам не комфортно. отвечайте на вопросы искренне)

отвечаю искренне...если человек хочет привести себя в форму после праздников, то в этом желании не стоит искать подводных камней...))))

Ну если есть с кем это без проблем

хороший совет!! без шуток))

Тогда есть и двигаться, бегать, плавать. Не есть мучное (по собственному опыту)

Научиться есть все,не толстея.Люди набирают лишний вес,как только начинают думать о диете.Организм начинает делать запасы.

ах.. если бы так все просто ..

Это и есть просто.Проще некуда.Вы подумали о том,что нужно резко уменьшить питания,тело сделало запас,вытащив из потребленной еды все и превратив это в жир.вы еще больше урезали,организм поставил программу постоянного запаса и максимальной вытяжки полезных веществ из продуктов.Нехотя,вы запрограммировали свой организм.Убрать ее сам,человек не может.Нужен настройщик. Именно я и являюсь таким настройщиком.Три-четыре сеанса в скайпе и можете есть все,что хотите,а вес опустится до стандартного,присущего вашей конституции тела и возрастным параметрам..

в скайпе? три-четыре сеанса.. а я не люблю видеочаты.. аудиотрансляция устроит?

На первый раз,устроит. lekomtsev70

после нг праздников как раз и трудно сделать))

должна быть сила воли, сила духа, красота требует жертв....

Удачи вам в нелегком и ответственном труде. Спасибо.....

не помогает... кушать все равно охота)

Попробуйте диету" 5 ложек"Есть можно всё,но только 5ст.л. и через 2-3 часа интервал.вода 1,5-2л за сутки.

ну что же,тогда дуй в магазин за кексами))))) тут главное не перепутать,два раза кекс не кушать))

как-то не охота такой метод применять

а у вас получается это делать?

может и не серьезный, но важный)))

сила воли надо бороться .............

легко сказать ....трудно сделать)))

когда человек сильно что то хочет то оно получится

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. – это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин – яблоко. В 9 вечера – яблоко.7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

большое спасибо, очень полезная информация