Спасибо всем, что незаметно съела противную овсянку..)) А что у вас на завтрак?

Просто не люблю её.. Ещё на молоке с маслом нормально, а здесь - без всего, яблоко зелёное добавила ещё..

Да, небольшая разгрузка на крупах..

Говорят, да.. Но невкусно..

А противная каша вкусно?

Вы знаете, главное в любом деле ... отношение. При правильном отношении простая пища вкусна. При неправильном - и деликатесы противны.

так что не такая она уж и противная

Купи в аптеке, листья сенны, изюм или чернослив ,выпей её, и будет тебе лишние кило, только не злоупотреблять. Один раз и всё.

У меня с кишечником всё нормально.. Мышцы раскачала просто, и ноги немного полноваты, живота нет..

Тело будет гибким. Ладно, Вам выбирать. )

У меня и так оно достаточно гибкое.. Ладно, шейп надоест, может и займусь.. Главное, найти нормального инструктора, а это не так просто.. Я пробовала сама и свернула спину..))

Бедняшка...как теперь спина, не болит. ? Береги себя, не напрягайся. Попробуй через инет найти, там есть видеокурсы, если что .)))

нет, и фарш сама кручу.. что в него положили, неизвестно, да еще мясо не свежее перекрычивают.

Лучше уж купить мяса, да перемолоть.

Да, так и делаю, когда есть время.. Хотя - это отмазки, Банальная лень..))

Согласна, лень.. но у меня сейчас много свободного времени.. а если работа, да дети..

не работа и не дети, просто обязательства..))

У меня DVD с Синди Кроуфорд, включаю и вперёд.. на полтора час через день , два По состоянию..

до что такое 10 кг ? в полгода?

За 3 месяца, потом сохраняется 2 года

А хорошо сказала Плисецкая - меньше жрите!

эх .. хорошо живём .. сударыня .. Не было еды ...и не жрали

Я супчик люблю с мелкой вермишелью, сладенький..))

сварила с "паутинкой" - вермишель такая тонюсенькая

так могу поделиться 300 способами приготовления яйца))) по Остапу Ибрагимовичу Берта Мария Бендер Бею)))

тихо тихо не говори никому Тихвин)))

А у меня без масла, соли, сахара.. Только изюм и зел яблоко..))

Как раз наоборот, рыбу с красным, мясо с белым

И с какого времени всё стало наоборот? Хотя я, в последнее время предпочитаю белое или розе

В чем замачиваешь тем и запиваешь

А я мариную с лимонным соком..

Ну лимон, лук, помидор-это понятно. Но заливается мясо сухим белым

мне кажется - от неё жиреют

Тогда на белок перейду или на овощи..))

блин . я тоже измучилась .в поисках

Есть диета 90 дней.. Там чередуются 4 дня, т.е. 1- белковая еда, 2- овощи, 3-ий - углеводы, 4- ый - фрукты.. Я 2 года назад сбросила так 13 кг.. А потом началась гормональная перестройка, и стало всё очень сложно.. И там ещё можно позволить себе выпить вина, просто пропущенный день повторить на следующий..

Нормально..)) Трудно первые 10 дней..))

мне нужны эффективнее занятия

в спрахе одна задала такой вопрос - мы пообщались с ней.. но у неё тоже ничего действенного из ответов не было

Точно,, Больше не буду её есть..

- хочешь уйти? ну, что ж, чеши, дороги все открыты,
никто тебе не заграждает жизни путь.
...в этой глуши, малыш, про выбор позабудь,
тут все окрестные дороги перерыты...
решила, что ж... куда пойдёшь? там только хаос, жуть и ложь
иди вперёд, а не назад, тогда придёшь.
хочешь идти? иди малыш! давай, иди, а что потом?
можно догадываться лишь - такой расклад, такой формат...
давай, идти, малыш, иди - прочувствуй потом и трудом…
всю прелесть жизни с каменным принтом и жёсткий мат...
тебе поможет опыт предыдущий - там будет ад, никто не виноват...
дорогу видишь ли малыш, осилит лишь идущий...
так что дерзай, малыш, иди, я буду только рад.
иди малыш, видь мы уже не дети, у нас есть право двигаться вперёд,
красивыми ногами по планете, туда куда нас выбор приведёт.
давай иди, мы подождём... босая, ночью, под дождём...
ей богу, тут тебя не ждут и не укроют под зонтом.
дороги все ведут к родимому порогу, и это дом.
хочешь идти, малыш? иди... только смотри, не упади -
а то как подскользнёшься кувырком -
с ноябрьских пологих крыш... и полетишь!

можно из каки сделать наку и из няки каку