Как избавится от привычки просыпатся в 6 утра? Из за этой привычки не могу выспаться, страдают и нервы и тело.

проснись в 6 и снова ляг в 7

Не вариант. Я физически восстонавливаюс очень быстро.

Что ты читаешь? Журнал мурзилка?! Всякую буду ты читаешь, бульварщину. Мозг у тебя не развит. И ты псизоаанныц. К психиатру иди, он мпниакально-деррессивнвц психоз лечит.. Психоз от недосыпа. Лечись, дурак

Сказала та, кто не знает как приятно читать настоящую книгу. Читать с монитора все ровно, что заменить секс с порно фильмами.

Вот, мысли о сексе. Это грешно.

Ничего подобного. Это естественный процесс в жизни. Только отсталые люди могут думать иначе и

Устроили тут разврат и вакханалию, еретики чёртовы. всех на костер.

Проснус в 4 утра. Я не могу спать больше 6 часов. Не правильно задал вопрос.

Некоторым помогает насыщение кислородом мозга. Если перед сном в течение нескольких минут сделать несколько десятков глубоких вдохов и выдохов. Если не помогает, тут к месту фраза Фрейда. Если бы мы могли в полной мере удовлетворять свой любовный инстинкт, мы бы были гораздо здоровее и крепче.

У меня ни когда не было отношений. Просто не везёт.

Ты на работу и должна. А мне на работу проснутся надо всего 2 дня в недели. И то просыпаюсь всегда до будильника, вес измотанный. Буд то ночью мешки с цементом таскал.

За то не повезло с режимом. И ни как не могу настроиться. И ещё работа у меня в выходные.

зато домой пришел и отдыхай

Да мне надо как то устаканить. время сна. Поднять от 6 часов до положенных 8. Это причина того, что я просыпаюсь усталым и злым.

ну и я в 24-00, в основном, спать ложусь)) получается сплю все время 5-6 часов)))

Поверь. Тебе не захочется проснуться в выходные и на отдыхе в 6 утра.

Это раньше было так теперь вместо иначе

Тогда встану по раньше. Я сплю 6 часов и в то же время не могу спать после 6.10. Если заснуть в 3 утра, проснусь в 6.10. а если в 11 вечера, то проснусь в 5 утра. А если засну в 5-6, то проснусь в 9.

Интересная схема. Значит пора к врачу обратиться.

Укажите, пожалуйста, на какие-либо дополнительные проблемы со здоровьем. Для понимания общей картины. Может, Вас что-то ещё беспокоит.

Больше ничего, чтоб повлияло. Глисты. Иногда боли в шее, и то связано с позвоночником. Как то пошел к массажисту, теперь очень редко бывает.

Может, боли в пальцах рук ?

Наверно есть проблема в мочевым пузыре. Когда дожди, выхожу очень часто. Но не связано с холодом. Как то поспал на речных камнях построив под себя только ковер, на высоте примерно три тысячи от уровня море. После чего так, как только вижу дождь ))) Ни чего, чтоб мог повлиять. Правда курю, но если из за этого, то давления скачало бы часто. Ем целый лимон с солью. Иногда по кайфу и ничего.

Предлагаю Вам греть в раковине кисти рук в горячей воде несколько раз в день. Горячая вода, но не кипяток. 2-3 минуты. Не больно и не дорого.

В субботу работаю как проклятый. Засыпаю в 11, просыпаюсь в 5.

А надо без проклятий работать,

Дожили. Для начало они на меня не действуют. А потом, зачем травится лекарствами?

Не травитесь. Гуляйте перед сном а в 22:00 спать.

Вообще то если по раньше, то и проснусь раньше. Сплю максимум 6 часов. И чем позже за ыпаю, тем меньше сплю. Если, допустим, лечь спать в 10 вечера, проснусь в 4 утра и не чем заняться.

важная часть сна с 12 до 4 утра дальше считается досыпанием

Если ложится в 22, просыпаюсь в 5. И не чем заняться.

Читать книгу можно, полезно даже.