Как избавится от привычки просыпатся в 6 утра? Из за этой привычки не могу выспаться, страдают и нервы и тело.

Проснусь ровно через 6 часов. Не важно когда засну. А если в 5-6 утра, то просыпаюсь в 9.

Кошмар

Попейте что-нибудь успокаивающее

Ага. Проснусь в 4, потом хрен пойми что делать до 6-7.

Проснус в 4 утра. Я не могу спать больше 6 часов.

Регулируйте сами свой сон!

Ты что блондинка? Говорю не могу спать больше 6 часов. Не важно что я делаю. И не надо мне вставать рано.

Ваши проблемы-рашайте их сами,а кто я НЕ ВАЖНО!ПОКА

Приспосабливайся сам, уже большой

Вчера днём клонило в сон. Не спал. Вечером гулял. Выпиль коньяка. Вернулся домой почти в полночь. И поспал. Вот я уже проснулся, 15 мин назад, выпил воды и не могу заснуть.

Полночь-поздно уже высыпаться..

Ну за то заснул естественно. Клонило а сон, и поспал. А то обычно сплю потому что надо. Или днём от нечего делать могу спать целый день с перерывами на сайт и обед.

Значит всё проходит естественным образом.

Не всегда. Ибо если все в порядке то почему тогда обычно просыпаюсь буд то под поезд попал?

Это да. Если лягу в 5 утра, проснусь в 9. Самое позднее.

Ну значит хватает твоему организму

Просыпаюсь через 5-10 минут.

Да. Если есть чем заняться. Если не чем, или если на работу в 7-8, то нафиг?

Большая. Проблема нарушений сна имеет причину в вашем образе жизни, привычках и т.д.

Ну на работу просыпаюсь в 6 утра. И то раньше было 2 дня в недели, сейчас 3-4.

Увы все не так. Вот заснул в полночь. Проснулся в 6 утра, а делать нечего, прохладно, хочется спать. Заснул, проснулся через 10 минут. А потом ещё. В сон клонит, но спать не могу. Если рано засну, то проснусь ровно через 6 часов.

Самый полезный и полноценный сон с 22:00 до 5:00.Если лечь в 22:00,то отдохнёте гораздо лучше, чем если ляжете в 2:00 и проспите теже 6 часов.

Когда ложусь в 22, то для начало засыпаю очень долго. А потом просыпаюсь в 3-4.

Мёд дорого. А мёд с мятом.... Гадость.

Эхх найти бы ещё нитрат аммония если не ошибаюсь. Сделал бы нироглицерин а из него динамит. )))

Тогда почему утром нет настроения? Вот сегодня заснул в час ночи,проснулся в половину пятого. Потом заснул, проснулся в 6.

Засыпайте не позднее 23ч. Это нормальные биоритмы человеке

У меня 6.47. проснулся в 6 30 по будильнику. Спал в 3 утра.

Лег в 22. Проснулся в 2, снова заснул а 3.

Не важно. Если в 3 утра то в 7 встаю. Если раньше трёх то в 6.

Это что то с нервами... к неврологу на консультацию надо бы сходить.... Я встаю в 5.00, но и ложусь спать в 22.00.... поэтому вполне высыпаюсь... к вечеру просто батарейки садятся))))

Это никогда не пройдет. Это не болезнь а привычка. Мозг уже настроен на такое время. А если грузит до отключки чтоб наконец отдохнул, все ровно просыпаюсь в от же время, и при этом жуткая ощущение бессилие от недосыпа. Если никуда не надо идти, то засыпаю в часов 10-11.

В 6 вставать совершенно нормально...спать то во сколько ложитесь??

Всегда после полуночи. В час или два.

Как же вы живёте?? Ужас... А физическим трудом занимаетесь???? И тут ещё важно днем не спать ☝